小旺才：

從昨天招生系統發短信給我開始，小升初正式敲定，雖然歷經跌跌撞撞，上下起伏，但最終你考上了你心儀的學校，你以前的努力也得到了回報。

雖然這次結果還是很滿意的，但記住，這只是開始。四年的初中生活馬上開始，這將完全不同于小學，需要你用更科學更智慧的學習方法去學習，希望踏實高效成為你學習生涯的一個基調。

今天要同你分享的是《學習之道》的《劃小圈》這一章。什么是劃小圈？用作者的話是：有效地壓縮技能的外在表現同時又緊緊圍繞技能的內在實質。一段時間之后，廣度會慢慢縮小而力量則逐漸增加。這就是劃小圈。

是不是有點難理解？有點像精簡，濃縮，體積越來越小，但力量卻越來越大。有點像半瓶的水聲響很大，而滿瓶的水卻沒聲音，你待會看看你是怎么理解劃小圈的。

學習的基本原則就是要專研微觀的細節事物，從而理解是什么促成這些宏觀上的問題。但我們現在的生活中到處是手機，電視，游戲，網絡等信息，這種不斷的刺激會讓我們上癮，不停想去追求新事物，不停愉悅自己。沒有新鮮有趣的事物就會感到無聊，無法集中注意力。這樣的生活，就像淺水的小魚，不知下面還有絢麗的海底世界。

這種關注度不足放映在武術是就是急功近利。許多學校教學生華麗的招式，每個人都緊趕慢趕想多學點，但學得不深。學得花哨膚淺，不具備穩固的身體技能或原則基礎。

作者的方法就不是這樣，他會勤奮練習很基礎的動作，把一個大動作分割成各個小動作，反復訓練，練到下意識，再縮減幅度，力量集中，形成小圈。

拿最簡單的直拳舉例。左腳向前站立，手放在頭部旁邊來保護自己臉部。直拳力量大，能量來自于身體的底部，通過左腳，左腳，軀干，再逐漸達到右側的背部，再通過肩膀，三頭肌，最后經過右手的第二和第三關節打出。

作者用了四個步驟鍛煉直拳。

第一步，慢動作重復練習。在做到即快又準之前必須從慢動作開始。一開始他會感到肩膀或背部緊張，后來這種緊張感逐漸消失。他一直重復這個動作直到技巧和身體融會貫通。慢慢地，他不會想從腳到拳頭的運力過程，他只感覺到地面和手指尖連接一起，身體就像傳遞這種攻擊的管道。

第二步，他開始加快速度，一遍遍用力，出招。

第三步，用厚沙袋來練習，用更大的力量來鍛煉這些身體技巧，使身體形成抵抗力。當他出右拳時，不會想什么技巧的東西，身體只有右的感覺，就像融在血液里了。

第四步，劃小圈。因為經過前面的練習，用拳頭攻擊的這種身體技能已經形成感覺，深深刻在他的思維里，他不需要去聽去看什么效果。他開始逐漸壓縮動作同時又保持那種感覺。他旋轉胯部的幅度減小，并離目標越來越近的地方出拳，并保持同樣的力道。

其中最關鍵一點就是分解成小步驟一步一步來，雖然慢，但可以確信他身體的技能變得越來越有力量。

他只學了2年太極就贏得了人生中第一個全國推手錦標賽的冠軍。雖然許多對手比他更了解太極，但他在他知道的事情上更精通。他把自己的身體技能濃縮成一個力量強大的狀態，但對手大多使用又大又空的沒有失效的招數。事實就是在激勵的比賽中取勝的往往是那些把技能磨練得更深刻的選手。

每天都要學得更深一點，而不是更廣一點。

這讓我想起自己看這《學習之道》，我一開始很快速地把書看來一遍，里面很多細節根本沒理解。后來因為要同你分享，我開始一字不拉的看，慢下來，有時某些地方要看幾遍，再腦海中構思一遍，有點時寫出綱要，那么理解的東西就更加精進了。

我們平時游泳，彈鋼琴，學習等是不是也可以用他的方法？成功和失敗很快會分出來。

愛你的媽媽

20170509