讀了這本鼎鼎大名的《非暴力溝通》，毫無(wú)疑問(wèn)這是一本實(shí)用書(shū)籍，跟很多實(shí)用書(shū)一樣：除非能在實(shí)際生活中運(yùn)用，否則毫無(wú)意義。

關(guān)于溝通技巧的書(shū)也讀過(guò)一些，但是對(duì)于自己的實(shí)際效果并不明顯。原因一個(gè)是沒(méi)有花費(fèi)足夠的時(shí)間精力去深入，另一個(gè)原因則是內(nèi)在的動(dòng)力不足。自己的內(nèi)心匱乏就無(wú)暇在去照顧別人的情緒，因?yàn)樽约哼€困在情緒里無(wú)法覺(jué)察呢！

當(dāng)然讀這本書(shū)的短期意義還是有的，比如我能夠觀察到情緒的內(nèi)在，自己的需求，自然奔潰的感覺(jué)就少了，進(jìn)而對(duì)待孩子，也少了很多批評(píng)和埋冤。

傾聽(tīng)別人：很多書(shū)都在強(qiáng)調(diào)傾聽(tīng)的作用，很多人喋喋不休的訴說(shuō)并不是要一個(gè)建議或者安慰，只是想讓別人能"聽(tīng)見(jiàn)"他而已。這是一個(gè)事實(shí)，視而不見(jiàn)和聽(tīng)而不聞的事情每天都在發(fā)生。閉上想要表達(dá)的嘴巴，才能聽(tīng)清別人在說(shuō)什么。我們很多時(shí)候都沉溺于自己的表達(dá)欲望中。傾聽(tīng)別人意味，把自己放置在一個(gè)次要的位置上，你自己怎么想不重要，重要的是對(duì)方怎么想。基于很多人無(wú)法獲得別人的傾聽(tīng)，理解也就無(wú)從談起。特別是婚后的女人，很容易陷入抱怨的怪圈里，只是她們無(wú)處釋放的情緒。

聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：如果你經(jīng)歷過(guò)我所經(jīng)歷的一切，你將會(huì)理解我所有的行為。每個(gè)人的生活環(huán)境是如此不同，完全理解很難，傾聽(tīng)也很難。由此才更顯得其重要性。

感受自己：除非能很好的處理自己的情緒問(wèn)題，否則如何傾聽(tīng)別人？我們深受自卑影響，“最擅長(zhǎng)的就是欺負(fù)自己”。一個(gè)母親，沖孩子發(fā)脾氣了，責(zé)備自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)灰粋€(gè)父親，人際關(guān)系混亂，責(zé)備自己不夠圓滑；于是孩子考試不好責(zé)備自己太過(guò)粗心。我倒不是說(shuō)人不要具備反省能力。反省也需要在充分理解自己感受的前提下。事實(shí)上專(zhuān)注于自責(zé)的人很少再有能量去改變和提高自己了。

了解自己，理解自己，是良好溝通的奠基石。

溝通技巧：可以說(shuō)這是一本方法論的書(shū)，任何方法論的書(shū)之所以很難發(fā)揮他的作用，是因?yàn)閮?nèi)在的基石不頑固。就像一切個(gè)人管理的方法不奏效的原因不是方法不好，而是人們的心智不夠成熟，連最基本的自律都做不到，還談什么管理？溝通技巧也是一樣的，我們的內(nèi)心千瘡百孔，需要先解決好自己的心理問(wèn)題，這也是強(qiáng)調(diào)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。自己擁有一個(gè)良好的狀態(tài)，這些方法論自然生活順手牽來(lái)。

當(dāng)然在打開(kāi)心智和個(gè)人成長(zhǎng)的路上，這樣的書(shū)籍也起到很大的積極作用。它讓我們能看清楚事情的本質(zhì)，在某些運(yùn)用情景之下又促進(jìn)了自我覺(jué)察，這樣的積累多了。心智自然成熟，成長(zhǎng)之路也會(huì)變得日漸清晰。

這就是讀書(shū)的魅力，成長(zhǎng)之路很長(zhǎng)，以至于我們只能關(guān)注于當(dāng)下的這本書(shū)能帶給我們那些微不足道的收獲。

2016-12-25