減肥第二天，170.4斤
沒(méi)想到今天比昨天下降了1.8斤，對(duì)于我這個(gè)不能節(jié)食，不能沒(méi)有零食的人來(lái)說(shuō)，這是多么不容易啊。
回看了一下昨天的食譜，發(fā)現(xiàn)主要是菜吃的比較多。雖然事后看起來(lái)是這樣，但我記得當(dāng)時(shí)我還是特別害怕昨天吃的太多，因?yàn)楦杏X(jué)我的嘴就沒(méi)有閑著，小零食不斷……
今天吃的菜比較少
早飯：半碗雜糧飯（紅豆、綠豆、薏米、西芹和木耳的混合物）+1雞蛋+兩個(gè)小橘子+若干生菜（很少的量）
中午：一晚混有很多胡蘿卜和少量蒜薹的鹵面（這是山西特有的面，但做的時(shí)候要放特別做的油，不然很容易面糊在一起成了疙瘩）+10個(gè)小山楂+涼拌黃瓜一根
晚上：一碗比較稀的小米粥+若干紅薯（反正是三個(gè)半個(gè)的紅薯，不知道有多少量，150G?感覺(jué)要多）+10g蛋白粉。
今天已經(jīng)吃了兩個(gè)雞蛋了，不敢在多吃了，其實(shí)也沒(méi)事，我主要是怕自己膽固醇飆升，哪天要不然查一查自己的膽固醇含量，最好是值班的時(shí)候。
今天行走12200步。上下班都是步行的，大概9000步，后來(lái)在跑步機(jī)上走了小半個(gè)小時(shí)吧。
明天繼續(xù)。
