樊登講書說過這樣一句話:

真正能給你帶來改變的，能夠帶領你走出黑暗的，是你自己的自信光明。是你自己有著拯救自己的那種責任感、動力和能力。你自己內心當中有這么一個向好的精神，你才真的有可能走出來。

我們每天會遇到很多的人，會期望被愛，被重視，被關注，被人看見。

所以很多時候，我們會失去判斷力和理智。

當我們在孤獨的時候或者深處黑暗中，任何一個人多跟你說了些話，你就會覺得那是一束光，希望對方能救贖自己，但是能救贖你的只有你自己，你看到的只是假象。

真正的喜歡是你縫合好傷口后遇見的，你們是在平等位置的，真正的可以同頻共振的人。

我們處于情感忽視的情況下，會放大情緒，混淆了感情和問候，以至于自己成為一個演員，沉浸在自己的戲劇當中，接受壞情緒的洗禮。

這樣是不對的，情緒是人本能就有的，壓抑不了就要學會合理面對。

可以犯錯，也可以有不好的時刻，關鍵是要學會自己理性看待。

這個世界不存在哪一束光會照耀自己，因為那不夠是自己強加在對方身上的一個意念罷了。

真正能救贖自己的只有自己。只有自己的自信光芒，不放棄的精神。