2017年9月1日
D22/阿爾法號/阿基米德艙/陳琳119
一、今日任務
1.晨間早讀：催眠，請看著我的眼
2.《心理學與生活》第六章：心理、意識和其他狀態
? ? ? 催眠是什么？我的理解是——你還沒睡著，但你也不清醒。催眠是一種注意范圍集中縮小的狀態，在狀態下受暗示性會被大大提高，催眠是一種由單調刺激引起的一種似睡非睡的意識恍惚的心理狀態。它對心理放松， 促進身心健康，激發潛意識的力量有著不可低估的作用。催眠是一種潛意識狀態，催眠師給受催眠者的建議會被受催眠者高效的接受。比如我們知道，戒煙是件困難的事，為什么呢？因為潛意識根本不想做出改變。當你對自己說：“下次我一定要克制住煙欲”時，潛意識卻想“吸煙好爽啊！”在催眠的狀態下，你的意識活動減弱，潛意識暴露。催眠師得以直接和你潛意識交流，從潛意識里改變吸煙的欲望，從而達到戒煙的效果。對催眠有了初步了解后就要學習催眠的原理了，當然，繞不開兩個名詞“潛意識”和“暗示”。
? ? 意識是人類獨有的一種高水平的心理活動。指個人運用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動，對自己內在的身心狀態和環境中外在的人、事、物變化的覺知。
