主持：張馨? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 排麥大臣：Susan? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 時間郎? ：Susan? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 記錄大臣:? Luna
張馨：瑜伽愛好者? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美食達人? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生活顧問? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 秘書長伊藍做上周工作總結：參與51人，本次班會40人，云之家分享14人，寫心得11人，影響去加教練微信7人，總計影響10人。
艷波教練：25分鐘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學習心得：“深度解讀”從接觸一路走來，2014年到現在對易效能系統的認知，重建一種全新的生活方式，從線下生活（晚睡晚起、不愛運動、迷茫）到線上人生（運動、積極、好習慣）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 建議：今天40人聽課，大家可以連續一周用工具或者紙的模板記錄時間，“沒有記錄就沒有發生；記錄時間，糾正時間的分配”。? ? ? ? 提問：“作為最優秀管理的踐行者，你一天的時間分為哪三大塊”？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 解讀易效能時間分類：“工作、生活、反思”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ――艷波教練的學習成長分享? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
