上周末，喵大弟被選中為學校運動會開幕表演節目，小朋友們集中在學校里排練。一天的緊張又規范的排練，孩子們都非常疲憊。臨近下午結束時分，男孩子們率先開始松懈，你逗我，我打你的小動作不斷多了起來。負責排練的女老師數次警告無效，只得無視他們。排練結束后，女孩子們放學，所有的男孩子被留了下來，接受老師的批評。喵大弟也在其中。

在我看來，這是一次多么正常的批評啊——男孩子們的搗亂導致了最后階段的排練無法進行，老師對他們進行訓誡和教育。我甚至還饒有趣味的拿起手機開始錄影，打算回到家后給喵大弟看看，再示警告。

錄影進行到第三分鐘，我的鏡頭里發現了異常：其他男孩子都一臉嚴肅地看著老師，喵大弟卻癟起嘴、眼睛里閃現了淚光。隨著老師的批評，他的情緒愈發激動，抽泣了起來。老師批評完畢，男孩子們悻悻地準備散去，喵大弟卻站在原地不動。突然，他哭出了聲，并且彎下腰，開始打自己的屁股。隨后又去用力揪自己的耳朵，揪自己的臉。

我立即沖了上去拉住他，老師也在第一時間站到他面前。我說，你認識到錯誤就可以，不用這樣懲罰自己。老師卻搖搖頭，把他摟在懷里，撫了撫他的胸，幫他平靜下來之后，認真地說，大弟，你這樣子并不是認識到了自己的錯誤，而是在不正確地發泄自己的不滿情緒。

仔細想來，喵大弟的這種行為已經不是第一次了。在家中，當我和爸爸因為他的錯誤批評他之后，他都會很生氣地哭著跑到一邊，打自己的頭，或打自己屁股，嘴巴里還振振有詞：叫你不聽話！叫你不聽話！

每次遇到這種情況，我都認為他是已經認識到自己錯了，或是為了躲避我們的懲罰，先自我懲罰，萬萬沒往情緒發泄上想。

翻看網頁，新聞報道中孩子用身體泄憤、自殘式發泄自己情緒的案例并不少見。廣東少女小惠跟媽媽激烈爭吵后情緒激動難平，沖到房間拿出一根針，當著媽媽的面，狠狠地扎進了自己的手臂。浙江孩子小強因為被父母批評，一言不合一頭就往墻上撞，嚇得父母連忙把他送到醫院……

新聞看得我心驚肉跳。自殘式發泄自己情緒，不加以調整和疏導，還會有人走向極端，危及生命！喵大弟姥姥曾經數次提醒我，他這樣自己打自己的“自殘”行為要特別值得關注，當時我還不以為然。現在想起，自己真是太大意了！

為什么孩子會有這種自殘行為？在日常生活中，孩子情緒管理能力較差，以及家庭里不良的親子溝通方式，都可能是造成孩子自殘的主要原因。

以我們家為例，喵大弟從小被包辦式養大，本身情感比較脆弱、應對挫折能力較差。加上我生完二胎后，多半由喵爸來管理陪伴他。爸爸脾氣暴躁，與他溝通方式單一，非罵即打，而且不許哭，情緒得不到宣泄。這些都對喵大弟造成了很大的心理壓力。

相對于成人來說，孩子是弱小的。當孩子被壓抑的情感或情緒超出了能自我控制的上限，無計可施之下，針對自己身體的發泄就成為最“方便”、也往往是唯一的選擇。孩子并不明白，對身體的自我傷害是宣泄情緒“最差的一種”，因為它不過是以一種傷害（自殘肉體）替代另一種傷害（外來的精神傷害），轉移傷害，卻毫無可能讓自己真正受益。

最近常聽提到一個詞，“情緒管理”。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。蘇菲認為，情緒需要管控，更需要宣泄。

豈止是孩童呢？實際上，很多成年人都不會很好地宣泄情緒。經常見到有些人，動不動暴跳如雷亂發脾氣傷害他人，也有些人默默無語悶在心里憋成內傷。

這兩天，《陪娃做作業？算了吧，想來想去還是命更重要》紅遍朋友圈。家長們紛紛吐槽陪孩子寫作業時的各種情緒崩潰狀況，甚至有一位家長陪娃寫作業到五年級，心梗住院了，還做了兩個支架。昨天蘇菲陪兒子做作業，半個小時，已經吼了無數次，感覺自己要吐血了。你看看，面對孩子，我們不也沒有很好地控制并宣泄自己的情緒嗎？

孩子的思維跟成人不同。他不良情緒的來由和我們對他表現的理解起因于同一件事，但完全不在同一個點。我們以自己的想法去猜度孩子的心思，很可能南轅北轍、適得其反。所以，必須還得有耐心地去理解、正確解讀他的情緒，避免將孩子的情緒引向偏激。在此基礎上，以孩子能接受的方式，鼓勵他正確地宣泄。

昨天，老師要求熟讀《沁園春長沙》。喵大弟讀了十遍，在有拼音標注的情況下，還有字讀錯音。我不滿意，讓他多讀兩遍，他便開始癟嘴，想流眼淚，但看著我嚴肅的樣子，又不敢哭，活生生地把眼淚往里憋。我想了想，問他：你為什么傷心？他說，我覺得你不愛我了，對我好兇。

你看，他完全跟我get不到同一個點。我剛才對他情緒的理解是，他覺得自己讀的已經很好了，不愿意再多讀一遍。于是我立馬柔和下來說，媽媽怎么是不愛你了呢，是覺得你這首詩詞讀得不夠好，所以心里有點著急，才比較嚴肅的。媽媽現在對你溫柔點，但是你要好好讀，行不行？

喵大弟聽聞我不是不愛他，而且還愿意對他溫柔點，豆大的淚珠瞬間奪目而出，抱著我嗚嗚地哭出了聲。雖然我覺得7歲多的男孩子不至于情感如此豐富，但我明白，他沒有像往常一樣，自己揪耳朵，揪頭發，口中說著“打你，打你，為什么讀不好”那樣傷害自己，而是確確實實是把情緒發泄出來了。接下來，喵大弟平復情緒，完美地完成了我要求的朗讀。

對待不會宣泄自己情緒的孩子，你是怎么做的呢？