今天趕火車，一對小夫妻朋友開車送我，路上閑聊時才知道看著年輕力壯的小伙子，已經(jīng)是個糖尿病人了，血糖最高達(dá)到過20幾點(diǎn)，現(xiàn)在每天要打胰島素，同時還有脂肪肝。
我很驚訝的問，為什么會這樣？遺傳嗎？
小伙子說，不是遺傳，這病都是累的，那個時候開大排檔，拼命的干，朋友來了不管多晚，都要舍命陪君子大吃大喝，而且特別喜歡吃外面的飯，覺得香，家里的飯沒味道不愛吃，最終把自己吃出了糖尿病、脂肪肝。
聽他說完，我不禁感慨，有多少人的病是自己“作”出來的生活方式病。老話說：治得了病，救不了命，其中暗示了醫(yī)學(xué)的無奈，醫(yī)學(xué)再發(fā)達(dá)，也不可能徹底治好你積習(xí)已久帶來的疾病。從西醫(yī)的肥胖，糖尿病，冠心病，腦中風(fēng)、腫瘤等各種慢性病，到中醫(yī)的各種傷陽、陽虛的狀態(tài)，無一不是由生活方式的不規(guī)范，不健康引起的。這印證著一句，現(xiàn)在人常說的話“不作死，不會死”，這個“作”就是各種各樣傷陽氣的生活方式，它們可能已經(jīng)是你的習(xí)慣，但健康就是在這樣的習(xí)慣中失去的。
都知道熬夜不好，熬夜就是熬命，可又有多少人在午夜時分歡暢淋漓的消耗著自己寶貴的生命，不管是被動還是主動作出的選擇。
萬物生長靠太陽，人體的維系靠真陽，一如明代中醫(yī)張景岳所言，天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。所謂真陽，就是我們常說的陽氣。
我們的整個生命過程，就是陽氣從無到有再到無，從弱到強(qiáng)再到弱的循環(huán)。
很多生活細(xì)節(jié)如果是錯誤的，就會傷陽氣，而維護(hù)生命、治病養(yǎng)生的過程，不管用什么方法，其實(shí)都是保護(hù)陽氣，使之能溫暖全身、令人生機(jī)勃勃的過程。
那么，中醫(yī)說的陽氣到底是什么呢？
打個比喻，人的生命，就是一個燃燒的蠟燭，蠟燭上的火苗是陽，下面的蠟燭是陰。如果這個火苗熄滅了，就是蠟燭再長再粗，也沒有價值了。這也就是生與死的區(qū)別，后者即便身體依舊五臟俱全，但火滅了，陽氣盡了，也就沒有了生機(jī)。如果蠟燭上的火苗燒得太旺太快，底下的蠟燭很快被燒完了，這個生命，雖然燦爛，看似茁壯，但是短暫，不能持久。服食過量保健品或壯陽藥而過早死亡的人就是這樣。
這個規(guī)律早就被我們的先人觀察到了，以致于民間有“破罐熬好罐”的說法，意思是身體虛弱的人有時反而比身體好的人活得長，特別是那些身體特別好的人，因?yàn)樘撊踉谀撤N程度上是生命的火苗燒得不夠旺的結(jié)果，恰恰是這個結(jié)果，節(jié)約了他們的陽氣。
所以活人與死人的區(qū)別，不是結(jié)構(gòu)上的，不是外形上的，而是功能的有無，能量的有無。功能和能量加在一起，就是中醫(yī)所說的陽氣，失去了這份陽氣，即便結(jié)構(gòu)再完整，外形再完美，也是冰冷的死人。
既然陽氣如此重要，那什么是最傷陽氣的？
首先，就如傷寒論的名字一樣，受涼本身是直接傷陽氣的，衣食住行甚至用藥等各個方面的大意都會導(dǎo)致寒涼。
現(xiàn)代人最常見的傷陽原因有三點(diǎn)：
一是對身體的保暖不足，二是飲食的寒涼，三是負(fù)面的情緒。
現(xiàn)代人的很多疾病與飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，現(xiàn)在的人不是吃不飽，而是吃的太飽了。
曾經(jīng)有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，對大鼠從幼年時開始減少其食量的46%，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，限制飼料組的雄鼠的預(yù)期壽命約增加了25%，限制飼料組的雌鼠的預(yù)期壽命約增加了39%。
實(shí)驗(yàn)進(jìn)行至1000天的時候，不限飼料組的雄鼠無一存活，而限制飼料組的雄鼠有50%還活著；
實(shí)驗(yàn)進(jìn)行至 1200天時，不限飼料組的雌鼠已全部死亡，而限制飼料組的雌鼠尚存活73%。
另一個最傷陽氣的因素是情緒、情感的暗耗。通俗的來講，就是想得太多，心思太重，而且這樣的情感都是負(fù)面的。思慮過多，會使整個人顯得陰郁、消極甚至冰冷。這一點(diǎn)在歷代醫(yī)家的典籍中都有過記載。
大家熟悉的紅樓夢中的林黛玉就是典型的心血暗耗。按照中醫(yī)理論思慮過度是傷脾的，脾虛之后，氣血生化就失去了源泉，逐漸導(dǎo)致氣血虛、陰虛，直至陽虛、陽氣絕。
好比蠟燭，白天亮著，到了晚上熄滅，這樣就能節(jié)約能源。如果它除了白天亮，晚上也微微的燃著火苗，雖然亮度很小，幾乎沒有照明、溫暖的效果，但是在一點(diǎn)點(diǎn)的、不知不覺中消耗著蠟燭。那些心思重的人，肯定睡眠也不好，終日處于憂傷、焦慮、壓抑等負(fù)面情緒中，就像這種蠟燭一樣，生命不斷被暗耗。
如果從西醫(yī)學(xué)上講，這種負(fù)面的情緒會直接影響到大腦皮質(zhì)的功能，大腦皮質(zhì)是要監(jiān)管全身功能的，免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化系統(tǒng)是受此影響，最迅速的，后果也最嚴(yán)重，消化系統(tǒng)對情緒的反應(yīng)最為敏感，暗耗直接影響到的是胃的吸收能力。
所以人們現(xiàn)在去學(xué)習(xí)一點(diǎn)中醫(yī)的知識，不僅能自我調(diào)理體質(zhì)，更重要的是，中醫(yī)，其實(shí)是每個中國人都會選擇的健康的生活方式。
