看行為背后的需要，透過行為看渴望！每個人都需要被看見！
女人耳朵喜歡聽好話，喜歡甜言蜜語，喜歡被關注！喜歡小驚喜，浪漫！家庭要給男人的領袖地位！男人是家里的天！
1、身體的接觸2、溫暖的語言3、服務的行動4、精美的禮物5、單獨相處的時間
2、表達需求
3、對方可以滿足你，同時也可以拒絕你
4、對方能量只有40分的時候，就沒有辦法滿足你，提需求時，要看對方的生命狀態
5、你提出需求，對方可以滿足你，同時也可以拒絕你
6、1、這段時間身體不舒服2、心情不太好3、工作困境4、父母家庭等事
7、一個成熟的成年人，是有能力尋找資源滿足自己的需求的
8、拒絕的是你此時當下的需求，而不是你這個人
9、一定要把人和事情分開！
10、一個成熟的成年人，是有能力尋找資源滿足自己的需求的！
11、表達需求是不帶情緒的表達，有憤怒、難過…要先照顧自己的情緒
表達需求是不帶情緒的表達，有憤怒、難過…要先照顧自己的情緒
例:憤怒的情緒，找A4的白紙，拿筆隨便畫!生氣，去釋放!很難過，抱抱自己!若當下的情緒已超過20分鐘，對不起，這已不是當下的情緒了，有可能是過往的創傷引起的!
在我的人生里，我是最最最重要的假如沒有了我，什么也沒有
每個人都需要愛與被愛，認可、欣賞、鼓勵
此時當下，兩個人都狀態低，就停下來，雙方各自照顧自己
若對方能量低，自己能量高，去看到對方的需求，去抱抱他，去接納允許
若對方能量高，自己能量低，先照顧自己后，來表達需求
晚上表達需求，是增進情感連接的最好時機
早上在情感銀行中存錢!
表達需求的地點:兩人單獨相處時
約法三章:一、建立夫妻規則
1覺察到有不同，及時叫暫停2、問需求→表達自己的情緒，現在你需要我怎么做?3、要行動!
平常要在情感銀行中多存款!
關系修復的方法:不把沖突當問題當做是對方提出需求的方式
把不同看成與對方提升的機會!
第一步:要存款!平時為對方多做些讓他感受到愛與呵護的事!不要冷戰，要學會溝通!溝通前要表達感謝!
把不同看成與對方提升的機會!
第一步:要存款!平時為對方多做些讓他感受到愛與呵護的事!不要冷戰，要學會溝通!溝通前要表達感謝!
有沖突有矛盾不要去挖掘原因，要先表達感謝!客觀語言描述情景，不帶負面詞語，不貼標簽，只客觀描述事情!
第一步:存款!第二步:表達對方的欣賞，客觀表達當時情景第三步:表明感受，感受不是想法不是判斷→第四步:表達需求!第五步:關系目標!第六步:道歉!道自己做的不夠的部分!第七步:自我改進!第八步:尋求幫助!第九步:重申關系目標!第十步:再次感謝，繼續存款!
關系課程，是一趟探尋生命真相的旅程!@ 明確關系的意義，關系的本質，讓關系變得滋養，讓愛流動，讓家幸福!
每個優秀孩子的背后都有愛學習的家長
