?樂己助人，德不孤必有鄰！
《身心合一養生禪》課3大核心練習
自愈力練習：一種不需要外力，通過自己內力療愈身心疾病的自然療法。
拍打練習：給手自由，手想怎么拍就怎么拍，所拍打到的地方就是對方的需要，因為場與場之間有交流，對方身體哪需要拍，手知道，思想不知道。
旁觀者練習：從我的認為、我的感受等等一切我的中退出來，回歸到整體。
練習要領：一個原則，四個要點
一個原則：思想靠邊站
四個要點：不控制、不分析、不懷疑、不著急
練習時間：80分鐘
? ? ? ? 昨晚有人問卦，其實不應該解的，老師說過這事。昨晚我就忘了，結果比較慘滿腦子推衍風水，休息的一般；早上醒來肩頸有些沉，沉不是好事讓我發現了自己的問題，在學習研究的時候內心不放松，不然肩頸也不會有這樣。由于緊張造成氣血不足從而發沉，日常生活中肩、頸、頭、腰、腿發沉都是源于內在的緊張，要及時的旁觀，慢慢就會好了。
? ? ? ?早上剛開始練習的時候雙手交替抖動，不知道要把什么抖掉，身體需要啥它自己知道。今天練習身體的熱感就少了很多，說明昨天燒熱的不少地方已經通過去了，回歸于平常。練習時身體出現最多動作就是站、蹲、躺，我現在想想它是告訴我做人做事要變通，不能一根筋和倔強，有時候一句話的事，為了面子里子的把自己累成孫子。不斷堅持練習發現自己的問題，郭冬臨小品《一句話的事》值得反思一下自己。
? ? ? ? 上午店里來了個朋友，看他精神不足應該生意不好，隨即起卦推衍一下確實如此，溝通交流后陪同他出門買個東西助力一下，走時內心法喜充滿，期待他的好消息。學以致用，老頭子會很開心的。老師說天下無外乎就是五行八卦，道的運用而已，成為道的本身無可推衍，道內一切皆在五行八卦之中，按卦說話沒有毛病。
? ? ? ?下午有位家長帶孩子來我店里，電話說孩子有抑郁癥。我一看純屬扯淡，孩子好的很，沒毛病；這位家長讓我劈頭蓋臉一頓說，給孩子說樂了，之后母子倆人12年來第一次直接的敞開心扉交流內心的想法。以前孩子是沒有權利張嘴的，父母決策完事了他執行就好了，比如說他們研究今晚上吃大蒜，孩子只能跟著一起吃。魯迅先生說的好啊，“可憐天下兒女心，父母說什么都是對的，孩子在沒有開口前已經錯了，”想想是這樣的，這次她們能這樣的溝通也很難得了，走時都很開心，我在孩子和家長問題的這方面很有獨到見解，啊哈哈，我都佩服自己。領她們來的顧客說你也沒有賺到錢人就走了？我都沒有想錢的事，也沒有設立項目，以后可以開設一個。
? ? ? ? 樂己助人吧，得道多助，失道寡助，道是圓的總會轉回來的。德不孤必有鄰，鄰居滿天下，走哪都是家！
2017.03.14
尹遜濤
