【每日一善】1020 贊美3位同事
1.?前同事:她是我上一家公司的同事,因為在生活中她也幫過我很多忙。所以今天真誠的向她表達了謝意,并且夸贊了她的善良與樂于助人的品德。
2.?目前公司同事A和B:
A是公司研發,平時工作上經常麻煩他,要與他核對進度,要反饋bug,要他時刻幫忙修改代碼。平時我也愛夸他代碼技術好,為人熱情,遇到問題總是愿意承擔。所以今天也是這么稱贊他的。B是我的測試同事,他的思路非常清晰,考慮問題也很全面,工作也經常與我互幫互助。今天也對他表示了感謝,并稱贊了他的聰明和思維全面,又細心。
總結:在與人接觸時我們總是會發現別人優秀的一面。當我真心的去說出他們的優點,并稱贊他們,感謝他們的時候,我們之間的關系就更親近了,友誼也更深厚了。時刻贊美他人,也許有的人覺得很假,但是真誠與真心不會騙人。同時對方也會因為這一點受到夸贊,而努力做得更好。
【每日一善】1021 捐助一位高中生
tip:捐助方式怎樣呢?
1、通過機構直接捐助金錢。支付寶、微信都有貧困高中生捐助項目。
2、匿名向TA寄衣服、文具、書籍等生活用品。
3、有機會與TA交流,做TA的朋友、長輩,去傾聽和陪伴TA,鼓勵TA成長。
今天看到這個主題,腦子里想了很多想法。然后就直接打開支付寶捐了一點錢,看著公益項目介紹的時候,真的覺得蠻心酸的。在國內有很多山區的孩子,條件很不好,卻仍堅持著上學,只為走出大山,改變自己的命運。平時我都只是在平臺上直接捐助,但是我想,有機會的話我更想能見到他們,跟他們聊聊天,陪伴著他們成長。現在體會到那些義務支教的老師們的心情了,付出不為得到,只希望能夠更多的幫助更多孩子們。
【每日一善】1022 好好敷面膜
周末例行敷面膜,秋天到了,空氣也變得干燥了。需要敷面膜補補水了。
1、針對我自己的膚質,大部分用保濕補水款的,偶爾用清潔面膜。
2、敷面膜時長一般15分鐘即可,敷完清水洗臉后再護膚。不要將面膜的精華留在臉上過夜,皮膚也吸收不了。
3、不買三無面膜,有品牌口碑的產品還是有一定保障的。
4、一周敷2-3次面膜
今天下午聽了老孫關于正念創業的分享,收獲良多。不忘初心,方得始終。晚上在家例行敷個面膜補水,今天又快過完了。時間過得太快了。
【每日一善】1023 嘗試5分鐘的正念修行
認真地做好每一件小事,感恩家人和朋友
1、下載了冥想app
2、第一次用app引導著做正念冥想,也是第一次做冥想。以前不懂為什么冥想這么多人推崇,但是當我跟隨著指引進入到狀態后,有那么一瞬間我體會到了超脫的感覺,仿佛是我跳出了我自己的身體觀察我自己。
3、活在當下,感恩所擁有的,不浪費生命,不浪費時間。
【每日一善】1024 致信后桌
1、說來慚愧,自從夢想清單寄到之后就沒跟前后桌再單獨聊過了。
2、今天跟前桌和后桌都聊天了,互相反饋了夢想清單進度,大家都在為夢想而努力前進,忍不住為她們感到開心。
3、向后桌分享了在通勤路上看書的小技巧,希望能對她有幫助。
4、前后桌都是超上進又溫暖的女孩子。遇見她們也真的很幸運。
【每日一善】1025 V4階段需要閱讀的13本書大家都買了嗎?不管你買了幾本,都請把它們拿出來放在太陽底下曬一曬,如果沒有太陽,請輕輕撫摸它,并感謝它。
1、V4階段需要閱讀的書,買了一半紙書一半電子書。第一階段的書看完啦,對品德和生命有了更深層次的感觸。
2、曬一曬收到書的照片。現在看書,覺得每一本都是珍寶。
【每日一善】1026 ?保持微笑對待身邊的人,即使不能保持一整天,半天也是可以的~
1、最近因為公司強制要每周六無償加班,心情很不好,上班也沒活力。今天試著多微笑,心情放松著做事,跟同事溝通,發現確實周邊的人心情也跟著我好了不少。
2、情緒會傳染。當某些事情改變不了的時候,至少我們要去學會調節自己的心情,不要讓它成為自己和他人的負擔。
【每日一善】1027 今天下班之前好好收拾與整理你的辦公桌吧~因為我們要開心的過周末啦,也要讓陪伴我們的辦公桌舒舒服服的過周末~
1、下班前把桌面收拾了一下,發現辦公桌上最多的是零食。
2、自從買了書架之后,把書和筆記本都放在書架里,就感覺桌面不用怎么收拾就能很整潔。干干凈凈的辦公舒服多啦
【每日一善】 1028 今天請嘗試思考這樣一個問題:我說的話是真的嗎?是善的嗎?是有必要的嗎?
1、今天的主題讓我想起了吾日三醒吾身這句話。在以前的時候,我一直覺得說話直率是表達自己很坦率的方式,甚至經常直接批評他人。現在想想難怪以前交朋友只能是淡淡之交。
2、自從看了人性的弱點之后,在言行上更加注意自己,不會再說那些指責、刺耳傷害他人的話,反而會更婉轉更真誠的去與人友好溝通。前幾天看龍青發了幾句對話,自己也應用到了生活中,只是變動了幾個字,卻感覺真誠不少。
3、今天自我總結,與同事家人溝通說話都是真實的、善意的。大部分溝通也都是有必要的。希望能繼續保持這樣的溝通方式。
【每日一善】1029 我們已經做了8天的每日一善,想問大家:以前你認知的善是什么?現在你認知的善是什么?變化大嗎?
1、以前我認知的善,是有點電視劇里瑪麗蘇的感覺,覺得全世界都能原諒,可以幫助所有人。我做不到那樣,我一直覺得自己也不算一個善良的人。
2、現在認知的善,是發自內心的柔軟情感。幫助、原諒、為他人著想等等品德,都是真誠的。并不是所謂為了得到贊譽而做的行為。
3、加入個人成長營和百日生涯營后我對善更有了深刻的體會,明明大家都是陌生人,每個人卻都揣著滿滿的善意。無私分享,無私助人。這是一種氛圍,能讓人很容易受觸動。經常看見大家在群里互相感謝,也有很多感人的細節。加入社群后發現自己內心更柔軟了,動不動就覺得真的很感動。
【每日一善】1030 昨天大家對善的思考真的很棒喲~如果今天讓你思考在接下來的62天里能讓你堅持下去的(就算是小小的善)你會選擇什么善來堅持下去?
1、幫助他人。我在很多書上都看到過一句話,當你找不到自己的意義,就通過幫助他人,實現自我的價值。
2、在生活與工作中我將更愿意去幫助他人,哪怕只是一點點小事,都能讓我體會到原來渺小的我也能為身邊人做出一點貢獻。以前覺得實現自我價值是一個很假大空的詞匯,現在越實踐越能理解到其中真正的意義。只有付出,才能更好的實現自我。
加入社群后,收到了老師和小伙伴們的很多幫助。有的是實質的,有的是精神和思維的。越是收到這樣的善意幫助,我就越想去回饋,也想將同樣的善意回報給大家,以及生活中的所有人。
20171031【每日一善】大家都養有寵物嗎?大家平時與寵物的相處模式是什么?寵物開發了你什么特性嗎?如果沒有養有的,有打算養一只嗎?
1、小時候養過貓,一直把它當作我的最親密的伙伴。養貓的時候,覺得它有時候像一個優雅的貴婦,有時候像一個黏人的小孩。當時覺得整顆心都軟化了,睡覺都想抱著睡。從養貓的過程中,我學會了更好的去照顧它,保護它,關心它。
2、現在很久沒有養過寵物了,每天都在微博和朋友圈云養貓。每當看到這些可愛的貓咪,還是會覺得自己心都是軟軟的,不可控制的喜歡它們。目前家里不讓養寵物,等以后自己一個人住了,應該會養一只的。
20171101【每日一善】今天是萬圣節~雖然不是我們國家的傳統節日,但是不是也可以買糖果給你身邊的小孩子~告訴他們,今天要吃糖喲~不然冬天會很容易冷??????
家里沒有小孩子,今天上班的地方連一個小朋友都沒有碰到。有糖但是都沒地方發,自己有蛀牙,早已拒絕糖果多年。不過周末的時候已經有可愛的小朋友到我家敲門要到糖果啦。
【每日一善】1102 我們生活在網絡時代,互聯網具備把任何陌生人聯系起來的可能,正是因為這種便捷性和可能性讓一些人無意中多了一點隨意性,少了一些禮貌性。而我們應該對那些給我們搭建良好平臺的人兒存有善意,一句溫暖的鼓勵話語便會讓她們前行地更遠。所以~翻滾吧~生涯er們~給為我們搭建良好平臺的人兒加油吧~
參加了Grace組織的兩個社群,真的真的超感激Grace,原本只是抱著試一試的心態來學習。后來收獲的幾乎是各個方面的,真的超值了,也打開了我的新世界。非常感謝Grace組建了社群,分享她的知識,帶領我們學習。也非常感謝兩個群的助手,饑寶、十八、wendy等等。還有向我們無私分享知識的芭菲小鹿、夢茵,Isabelle等等。遇見你們很幸運,謝謝你們的無私付出。謝謝你們,我愛你們。
【每日一善】1103 支付寶有“愛心捐贈”~不知道大家是否有留意?今日的善事是在支付寶的愛心捐贈里選一個項目做“愛心捐贈”吧
1、每個月都會在淘寶公益午餐里去定期捐款。今天在支付寶里也捐了一個一元午餐的項目。自己的力量雖然微不足道,但是只要自己有付出,就能幫到他們。
【每日一善】1104 我們每天總是給予自己的臉部很多注意力,卻往往會忘記身體的其他部位也需要我們的呵護~今天挑個時間,在洗澡的時候或者是在睡前好好給身體的其他部位擦身體乳吧~還有哦~隨身帶護手霜,潤唇膏~
進入秋天后,空氣變得格外干燥。以前用乳液還有點膩膩的,現在得用面霜才能抵得住皮膚干到爆皮。今天把胳膊和腿都擦了身體乳,感覺皮膚順順滑滑舒服多啦。看來還是得多愛護自己,做個精致女孩
【每日一善】1105 我們總是喜歡思考,大腦一定是經常處于高速旋轉狀態吧,今天給你的大腦放松,嘗試去不帶任何思考的去畫畫~就算是畫簡單的小畫也是很好噠~
畫了一只小豬。沒有上色。不過超可愛的。
【每日一善】1106 你是否有觀察過家人(父母、伴侶)是否有注意秋冬日皮膚的護養?今天仔細觀察一下,是不是可以考慮把潤膚霜作為暖心小禮物送給家人呢~
1、每到天氣干燥的季節,就會給家里采購各種護手霜、身體乳。今年雙十一快到了,購物車已經加好了。準備雙十一一起剁手。
【每日一善】1107 今天是自由發揮的一天~由自己創造每日一善。
?1、最近在學習寫分析報告,聽完課后還是不怎么會寫。網上搜羅了一大堆資料,自己卻不會整合。心情很喪。但是這時候我試著跟自己交流,其實一切都不難,只要我試著整理模版,再填充資料,一切就會很快完成。
2?、所以今日的每日一善是試著跟自己交流,讓自己放下執著,換一種方式看問題,就會有新的思路。完成一件事會有很多種方法,只有適合自己的那一種最有效。
【每日一善】1108 今天依舊自由發揮的一天~由自己創造每日一善。
?今天是身體鍛煉的一天,最近有點胖了,找到了以前練習過的運動視頻開始鍛煉,出汗的感覺太舒服了。既投入又放松。不管再忙,一定要有運動的習慣~今天練了美麗芭蕾的瘦腿視頻,太久不運動了感覺渾身發抖。
【每日一善】1109 今天依舊自由發揮的一天~由自己創造每日一善。
?最近在討論雙十一購物清單,發現變老的征兆不一定是開始用保溫杯泡枸杞,而是開始給自己買各種保健品。最近買了葡萄籽,據說有抗氧化作用。今天又下單了護發美甲軟糖,掉發太頻繁了都快禿了。多買了幾瓶,跟家人分享著吃。希望能拯救一下我的頭發。
在群里發打卡的時候,18分享了吃自制的黑芝麻糊對頭發有好處的tips,真的太感動了,簡直是及時雨!超謝謝18!
【每日一善】 1110 今天依舊自由發揮的一天~由自己創造每日一善。
1?、今天跟前桌聊天啦。前桌真的是一個可愛又溫暖的女孩子。聊天的時候發現跟前桌有很多共同習慣,我們還根據通勤時間怎么更好的看書討論了一下。而且前桌畫畫也很好,之前也有在公眾號上看小伙伴提起過她。同桌身上滿滿都是閃光點呢~
2、昨天忙著雙十一,一直拖到現在才來打卡。第二階段又結束了,最近感覺學了很多東西,又沒有系統的連起來。接下來要好好整理復盤咯。
以上是每日一善的打卡~又一個21天完成了~
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?by77號不二