40歲的女性朋友該這樣保養，讓你容光煥發
40歲的女性朋友皮膚衰老的速度還是比較快的，我們一定要對自己的皮膚做好保養.
1.要想保養好自己的皮膚清潔才是重點，前提是一定要清潔干凈，化妝的話一定要清潔干凈，殘留的化妝品對我們的皮膚影響還是很大的。
2.補水的產品是首選，皮膚缺水的話就算是喝水再多也白搭，所以說臉部的補水工作一定要做好，選擇產品的時候要以補水的為主。
3.蛋白質要適當攝入，蛋白質是皮膚的重要組成部分，如果缺少蛋白質的話我們的皮膚就會缺水，哪怕是補水也不會留住皮膚內的水分，所以說蛋白質對我們女性朋友講的話還是很重要的。
4.睡眠質量是關鍵，我們一定要挺好睡眠質量，40歲左右的人睡眠質量是會下降的，睡眠質量不好的話會影響內分泌，這樣體內就會堆積一定量的毒素，會對我們的皮膚有很大的影響，因此一定要重視我們的質量問題。
以上方法都很簡單，但是一定要做到，這樣我們 才有擁有一個好的皮膚。
