#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#

20170622（04/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

?自信地完成課題路演?

?與許久不聯系的朋友通個電話?

今日2朵玫瑰

?晨跑30分鐘

?讀書一小時

【幸福實修99天目標】

?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習，讀書并寫讀書筆記。

?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。

?在99天每一天做有氧運動30分鐘以上（可以是晨跑、可以是健身房訓練等）

【幸福金句】

#幸福實修#生活中的美好就像是一顆顆散落的珍珠，需要我們去看見。

【夢境】無

【覺察日記】

覺察：自從開始寫覺察日記，就像是去撿生活中那些閃光的珍珠，去看見和肯定自己一次一次的努力，這種感覺相當美妙。昨天，最引以為傲的是完成了課題路演，喜歡那個在評委提問環節自信作答、思路清晰的自己。這個自信不再是以前敷衍完成任務的盲目自傲，而是源于對課題獨立的思考。心中有，才是真能量！