問：為什么找您做完第一次咨詢后，我的痛苦變得更大了？
答：很多朋友對心理咨詢存在著一些誤解，認為心理咨詢師主要做的就是“陪伴”、“傾聽”、“安慰”、“開解”的工作。他們以為既然我花錢來買你的“開解”，你每次咨詢都就應該讓我更舒服，而不是更痛苦。
有很多心理咨詢師的確就是這樣定位自己的，他們以為自己的任務主要就是“垃圾桶”、“安慰劑”、“好閨蜜”。如果你跟這樣的心理咨詢師做咨詢，每次的過程基本上都是你不停地講故事，咨詢師面帶同情又溫暖的微笑，傾聽，點頭，共情，安慰，建議。你會覺得很舒服，因為有可能以前你從未被如此地傾聽過，你在那一刻感覺自己很重要。慢慢地，你開始依賴ta，甚至變得離不開ta。可是，除了得到一個付費的好閨蜜，你的內在并沒有發生實質的改變。
作為薩提亞模式的心理咨詢師，我使用的方法是“轉化式系統治療”，咨詢的任務是“改變”和“轉化”。薩提亞模式的四大總目標是幫助學員成為一個“更高自尊的人”、“更負責任的人”、“更有能力做選擇的人”和“更加表里一致的人”。
薩提亞模式心理咨詢的主要過程，通常包括以下幾個階段：
1. 建立信任，評估，設定目標。
這是第一次咨詢的主要任務。在評估的過程中，為了幫助學員提升覺察能力，對自己的內在和問題的根源有更清晰的了解，我會通過提問的方式幫助學員回顧過去的成長歷程，并試圖在童年經歷與當前所面臨的痛苦之間找到關聯。因為薩提亞模式認為，成年人遭遇的痛苦的根源，大部分都來自于童年的經歷。
這個探索和評估的過程往往是痛苦的。為了找到問題的根源，我們需要去回顧過去的一些痛苦經歷。而有心理問題的人通常試圖忘記痛苦，掩蓋痛苦。這類似于在傷口上遮塊布，假裝傷口不存在。然而假裝是沒有用的，痛苦還是在那里，就像一顆定時炸彈。
這就是為什么有些學員回感覺到“第一次咨詢后我更加痛苦了”，因為我幫助你把那塊布拿掉，你的傷口露出來了。有些學員對于痛苦有很大的抗拒和恐懼，這個過程對他們來說就會比較困難。
2. 改變式治療+每日的功課。
從第二次咨詢開始，我會每次嘗試帶領學員進入更深的內在，找出被卡住的心結，并進行改變式治療。每完成一個改變，為了鞏固效果，我都會給學員布置本周的每日功課，這個功課
