還是沒看懂呀，看著書上的筆記每一個小點我能清楚的知道有哪些點，但是連起來感覺腦子一片混亂，昨天說的要把事務在底層聯系起來，可是今天完全聯系不起來呀！
001學習臨界知識點最方便的就是“復盤”
復盤的正確姿勢應該是“每一天的決策都是在什么樣的假設下做出的，又產生什么樣餓結果。要追問問題的過程，而不僅僅是自己事后的解釋。”如：“今天，有什么事情，讓我開心？為什么？有什么事情我沒有處理好？為什么？假如我沒有這么做會怎樣？我還能有其他的做法嗎？”復盤就是不斷的假設和反問。
002跳躍性假設
人就像錄音機一樣，一按按鈕就播放。有時遇到事情，我們會不假思索的做出反應和決策，就像錄音機一樣，只要一遇到相同情況就會自動做出反應。
那么怎么避免這種“跳躍性假設”的情況呢，首先我們要明白“我們生活的世界，是我們認識的世界。”你認為世界是怎樣的，那么你就會做出怎樣的反應和決策。然后學習慢思考，不斷反問自己做出決定的過程合理嗎？要實現目標還有其他的方法嗎？考慮得全面嗎？等問題，其實這個過程也就是反思。我覺得還可以加一點，因為在我拿不準注意時，會傾向于詢問有經驗的人，咨詢大家的看法和做法。
003反思
反思怎么寫，我也一直在困惑，今天我看到了幾個好方法。
1、從小事突破，深入思考。并不是只有發生大事時才匆忙反思，想要更好，我們要學會在日常生活中一個個小細節去反思自己。
2、記錄自己的情緒和思考過程，而不僅僅記錄事情的結果。另外情緒出現問題后，不要著急。只要思考終點的樣子，思考目前的狀況到終點之間需要現在的我做什么就可以了，就不會被情緒左右。（不知道為什么我覺得這句要用在夢想和現實也很符合）
3、 假設
我理解的就是換個方向思考問題，如果以前遇到事情你第一時間找他人原因，那么今天試著反問自己“我怎樣可以做得更好？怎樣才能避免這次問題？”
其他的章節我暫時還沒弄明白，等我理解了再寫吧。
