推薦編輯: 清新語
推薦語:一個人價值感低和童年成長環境有一定的關聯，父母的關懷和鼓勵很重要。只有從內心改變對自己的低評價，才能找回自信與認可。編輯精讀并推薦。
有一個荒唐的故事：
一位開車運送精神病人的司機，由于疏忽，中途有三個病人從車上逃走了。
司機為了避免受罰，路上謊稱可以免費載客，結果騙了三名乘客上車。最后，把這三個正常人假裝成患者，也一起送進了精神病院。
但后來，這三個人憑借自己的努力，都成功地離開了精神病院。
一位記者懷著好奇心，采訪了這三個“病人”，問他們，是如何證明自己不是精神病人的。
其中有一個人說，他認為講真理的人，一定不會被當成精神病人。于是，他就對醫生說：“地球是圓的。”但他說了十幾次后，迎來的不是出院，是護士的一屁股針。
第二個人則對醫生護士說，自己是社會學家，知道美國總統是克林頓，前英國首相是布萊爾。他繼續滔滔不絕，但卻因為護士的一針，絕望地終止了說話。
而最后一個人，他什么話也沒說，該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。大概一個月后，他就出院了。
后來，其他兩個人也像第三個人一樣，不去做任何的解釋，結果，也順利地走出了精神病院。
心理專家傅嘉琪老師說過：“要證明你是一個正常人，是比較困難的。”
只有不去試圖證明自己的精神正常，才稱得上是一個正常人。
有些人，不自主地急著去證明自己，根本原因是自我價值感低。而造成自我價值感低的原因可分為兩個方面。
01? 認為他人傷害了自己，過度在意別人的看法
有的人，接受不了他人的批評，當別人指出自己的不足時，就覺得對方看不起自己。
有的人，會因為一點誤會就感到委屈。
有的人，如果對方說話語氣重一點，就認為對方不尊重自己。
總之，就是認為他人誤解了自己，或者傷害了自己。
因此，這些人就通過反駁，來證明自己是對的，他們認為只有這樣，才不會顯得自己一文不值。
以我為例，過去的我一有空就刷手機，丈夫經常說我：“虛度光陰，不務正事！”
聽到這話，我就覺得丈夫是瞧不起我，當時就立馬反駁了他。
那時的我，也不管誰對誰錯，只一心想證明，我這樣做，自然有自己的道理。
而過度在意別人對自己的看法，我們對自我價值感的評價，也會受到影響。
雖然我們價值感的形成，通常都是來自于成長過程中，別人對我們的評價，但實際上，這只是一種主觀的感受。
換句話說，我們的價值體現，是不以任何人的評價而轉移的。
就好比一塊金子，不管別人說它是普通石頭，還是爛銅爛鐵，但都不會改變它是黃金的性質，它依然是一塊價值連城的貴金屬。
而那些努力去證明自己的人，是對自己的價值缺乏確定的認知，是不自信的表現。
當你確定自己的能力時，你根本就不需要花時間和精力去證明。對他人的糾錯，你會欣然聽取有價值的部分，改進自己；對他人的贊揚，你則能虛心接受，戒驕戒躁。
認為他人的言語，或行為傷害了自己，過度在意他人的看法，這些都是導致自我價值感低的表層原因。
然而，冰凍三尺非一日之寒。其實，我們的自我價值感，在小時候就開始生根發芽了。
02? 童年價值感影響成人后的自我評價
自我價值感低，拼命地去證明自己的深層原因，我們需要追溯到自己的童年。
小時候父母的教育方式，以及周圍的成長環境，直接影響我們孩童時的自我價值認可。
一般情況下，童年價值感的形成，主要受以下三個方面的影響：
首先，父母是否完全接納孩子，是否能給孩子無條件的愛。
無論孩子是男孩，還是女孩，長得美丑，表現好壞，父母同樣愛護孩子。那么，孩子內心就會認為:“我是有價值的，我值得被愛。”
相反，孩子則容易形成低自我價值感。
比如以下這種情況:孩子考試成績名列前茅，父母就表現得心花怒放，對他關愛有加。但當孩子考砸了，父母則火冒三丈，怒其不爭。
其次，父母是否以孩子做的事情，來衡量孩子的價值。
當孩子犯錯后，有的父母會把孩子批得一文不值。
舉個例子，假如孩子不小心把飯碗摔破了，有的父母，可能就會氣沖沖地批評他:“什么事情都不會做，就會給我添麻煩！”
而當孩子幫忙做家務，把物件收拾得井井有條時，卻能收到父母的表揚與獎勵。
由此，孩子會認為只有不犯錯，做一些令父母開心的事情，這樣的自己才是有價值的。
第三，父母是否足夠關注孩子的情緒變化。
嬰兒時期的孩子，還不會用語言來表達自己的情緒。當嬰兒哭鬧時，父母給予及時的回應，能幫助孩子建立“我值得被關注”的價值感。
兒童時種下的自我價值感，隨著我們的長大，會逐漸成為我們潛意識里的一部分。
以致于在成人的世界，我們一旦得不到他人的認同，我們就容易把自我價值的評價權讓給他人。當被否定時，我們就會不由地，要去證明自己的價值。
但我們現在已經不再是小孩，我們的價值不需要通過父母，或者他人來評定，我們完全有能力自己評估。
03? 提升自我價值，從潛意識改變低價值感
與其花時間去證明自己，不如把證明自己的時間，用在提升自己的價值上，并從潛意識中改變對自我的評價，從而實現成長蛻變。
那如何才能提升自己的價值呢？
我們可以這樣做:
首先，不過分解讀別人的言語與行為，正確認識自己的價值。
其次，學習是提升自我價值的必要方式。
而對于我們已經出來社會工作的成人，學習最好的方法就是讀書。還有，通過發達的互聯網進行線上學習，也是一個不錯的途徑。
另外，跟優秀的人在一起，我們也會被感染，從而努力地向優秀行列靠攏。《荀子·勸學》里說：“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，與之俱黑。”結交良友，見賢思齊，影響都是潛移默化的。
最后，我們可以借助他人的評價來反思自己，改進不足，但必須不卑不亢。
但即使提升了自己的價值，對于自小形成的低價值感，我們也無法徹底改變。
因此，只有從潛意識中改變對自我的評價，我們才能走出低價值感的泥潭。
要進入潛意識，我們可以尋求專業的人士幫助，做催眠療愈。
比如，找心理咨詢師做個案，或是參加心理學課堂，在治療師或導師的幫助下，進入潛意識。
此外，我們還可以進行自助，嘗試自行進入潛意識。
心理專家黃啟團老師說過：“一個人在情緒狀態時，他的意識和理性就會放松，這個時候是給潛意識下指令的最佳時機。”
所以，當我們快樂、感動，抑或悲傷、委屈，感到無力時，給自己一個肯定、一分關心、一個擁抱。讓自己成為自己的“父母”，給“內在小孩”補回當年缺失的愛！
最后，總結一下:
人之所以努力地去證明自己，根本原因是自我價值感低。
而自我價值感低的原因，主要有兩個方面:
第一，認為他人傷害了自己，過度在意別人對自己的看法；
第二，小時候的教育方式與成長環境， 形成童年的低自我評價，以致于成人后的低價值感。
改善我們的低價值感，我們可以通過提升自己的價值，還有進入自己的潛意識進行療愈。
莎士比亞曾說：“愚人的蠢事算不得稀奇，聰明人的蠢事才叫人笑痛肚皮。因為他用全副的本領證明了自己的愚笨。”
因此，我們不能聰明反被聰明誤了。
我們不必去向任何人證明自己，我們只需改變自己的低價值感。記住，證明自己最好的方式，就是不去證明！
