1.31覺(jué)察反思打卡
一、事件
今天完成了五個(gè)身份的三件大事，包括下屬、上司、導(dǎo)師、丈夫、學(xué)生，在以前感覺(jué)不可思議。
二、覺(jué)察
能量充沛，源自昨天晚上及時(shí)休息，停止思考。充沛的休息換來(lái)了充沛的能量。
三、反思
凡事過(guò)猶不及，任何事情都有相對(duì)面，覺(jué)察與反思過(guò)度，會(huì)陷入情緒，能量狀態(tài)低落的時(shí)候如果過(guò)分反思自己，容易導(dǎo)致自我評(píng)判。
四、行動(dòng)
停止過(guò)度反思，睡覺(jué)，找人溝通，運(yùn)動(dòng)，做喜歡的事，能量自然來(lái)。
