俗話說一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。然而比時間更重要的就是精力。
有的時候你會覺得疲憊，尤其是在學生時期的大考之后體現明顯。考試復習的時候牟足勁不會覺得累，可是往往考試之后弦放松了就會感覺極度疲憊。這種疲憊是可以用運動所減少甚至是消除的，運動之后的酣暢淋漓帶給你的不僅是身體的愉悅，還有精神的放松，仿佛增加了精力，眼睛變得愈發明亮。炯炯有神的眼睛帶給人一種積極向上的感覺，和這樣的人在一起你是開心的，甚至是被感染的。
練習瑜伽的精髓就在于冥想和呼吸，這是我時至今日才突然開竅的地方。瑜伽的重點在呼氣吸氣的節奏以及如何吸的更深呼的更遠與氣功的如何運氣也是相通的。瑜伽的冥想可以使呼吸更深沉，吸進更多更新鮮的空氣呼出廢氣，從而保持更好的精神狀態，可以減輕甚至祛除感冒發燒的病毒。我甚至覺得男性在四十歲之后比女性衰老的慢除了生理的原因還和這個有一部分原因。男性的情緒更為穩定，有利于年輕的精神狀態的保持。
氣定神閑說的就是氣和神是相通的，精氣神是決定人壽命的關鍵所在。減少負面情緒有助于提高正能量，提高幸福指數。 感謝我的老公，感謝我的朋友，今天學生終于悟到了其中真諦，學生開竅的還不晚吧。
