以前別人問我擅長什么的時候，我尚能自豪地回答：我擅長吃飯睡覺！
別的不行，在吃飯睡覺這兩件事上，我絕對有累積夠好幾十萬小時好嗎？我特別能睡，每天睡超過10個小時，周末可以睡到下午才起床；也特別能吃，朋友們都愛帶著我吃飯，因為看我吃飯就覺得特別香！
后來再說這樣的話，我就有點慫了。原來大家比的不是睡／吃得多，而是誰睡／吃得少。
關于睡覺，我知道要早睡早起，不能熬夜。不過多早算早呢？記得高中上早自習，6點就要出門，覺得自己好拼。上班以后，除非趕早班飛機，我再沒做到過6點出門。
后來才知道，所謂的早起，是指科比那樣去看凌晨4點的天空。我驚得下巴都要掉了，凌晨四點的天空長啥樣？我這輩子似乎沒見過。
再后來，早起的例子越來越多，什么喬布斯、蒂姆庫克、杰克多西……反正是個牛人都早起了，我才漸漸接受這世界有些人只需要睡五六個小時的事實。
前兩天，我看關于蔡志忠的采訪，他說習慣了凌晨1點起床，醒來后站在窗邊看看星光，抽支煙喝杯咖啡思考人生，接著連續工作12個小時。靠著無敵勤奮，他，一個畫漫畫的，自學量子物理，橋牌拿過10個以上亞洲冠軍，在全世界買了10幾套房子。
我特么徹底崩潰了，這些人能不能遵守一點睡覺的基本道德？凌晨1點，那不正是傳說中養腎補肝回氣血，最適合睡美容覺的時候嗎？
這還沒完，過兩天，我又看到了這么一張再次懵圈的圖。
原來睡覺還有另外一種可能性，為什么睡了好幾十萬小時的我，從來沒有想到過，更別說嘗試過？
這是傳說中達芬奇發明的“多相睡眠法”，以前所有早起，依然把一天時間分成睡覺部分和清醒部分，只是兩者占比多少和霸占時間段不同而已。達芬奇干脆把它們打散了：清醒4個部分小時，睡15分鐘，再清醒4個小時，再睡15分鐘……
這還是人類的睡法嗎？計算下來，他每天只需要睡2個小時就夠了，還活到了67歲。據說曾有個歐美網紅驗證過“多相睡眠法”的科學性，堅持一個月后他做到了一天睡3小時還不犯困，但半年后他又把作息改回去了，因為多出來的時間不知道花。
再說說吃飯。
小時候爸媽都是攆著我吃飯，為了完成任務，先塞過來一大盆米飯，總之管飽就行。這直接導致很長一段時間內我的飯量驚人，米飯都是用盆盛的。直到上大學我才知道別人盛飯是用小碗，這怎么可能吃飽呢？所以我要吃一碗再續一碗。
后來上班去餐廳吃，米飯按碗收錢了以后，我才把飯量降了下來，開始講究起葷素搭配。接著大家就流行減肥吃草了，在素食店嚼著菜葉子喝著混合果汁配面包，居然也不覺得餓。
我以為終于改良了飲食習慣，可以一輩子這么健康地生活下去，不料有個朋友對我提起她最近在遵循“原始人食譜”。
“什么玩意兒？原始人……食譜？”我隱隱地覺得，自己在吃飯這件事上，肯定還不夠專業。
“你沒看過流行的《谷物大腦》嗎？書上說了，人類雖然進化幾億年，但身體結構沒什么大變化。像原始人那樣吃肉，才是最適合我們的飲食方式。而且，要多吃脂肪！飽和脂肪是大腦的好朋友，吃谷物會讓人變笨的。”
她順手甩給我幾個公號鏈接，我一看介紹，運營公號的人原本是個素食主義者，看完書以后成功洗腦360度轉向，現在成為一個不折不扣的肉食動物。還有若干嗅覺靈敏的創業者，已經做起了肉食外賣的生意。
盡管這些零零星星的觀點未必都對，但觀點的改變，確實重新塑造著我的生活。
聽說了“早起理論”后，我從原來睡10小時變成了睡8小時，聽說了“多相睡眠理論”以后，碰到失眠不再那么恐慌了，反正睡覺和清醒可以交錯著來，醒了我就起床，困了我就睡覺，不再糾結白天還是黑夜，1點鐘是不是必須睡美容覺。
聽說了“原始人食譜”后，雖然我將信將疑，還是不知不覺地減掉了主食，每次點菜的時候多加個肉。
昨天去參加前同事聚會，他們見了我大呼小叫：“你是不是受什么刺激了？怎么瘦這么多？你說誰敢欺負你，我們一起去揍他。”我分辨說：“沒有啦，只是調整了飲食習慣。”要知道我是那種10年來體重正負波動不超過10斤的人，嘗試過吃草、斷食、每天跑5公里都瘦不下來，居然因為吃肉瘦下來了？
光是吃飯睡覺這兩件事，都值得反復琢磨，這也是生活樂趣的一部分吧。
