A區：
人生目標關鍵詞：事業/健康/親子/家庭/人際/提升/時間管理
當日目標關鍵詞：時間管理，親子，健康
B區：
當日三目標：1.親子時間√? ? 2.晨間日記√? ? 3.工作√
健康： 6:10-6:30? ? ? 晨間瑜伽20分鐘 ? ? ?敷藥膏第三次 比較完美
提升： 1小時 ?5:00-6:10 ? ?6:30-7:30? 情商課 ?
晨間日記? 1小時30分 ?6:30-7:30? 8:30-9:00 ? 反思自己? 記錄生活
工作：? 8小時 08:30-12:00? 13:30-18:00? ? 工作忙碌 充實
親子：2小時? 18:30-22:30? ? ? 開心，快樂? 跟寶寶一起去買衣服
C區
健康：早上做了晨間瑜伽，晚上回來沒有運動。
親子： 今天早上，寶寶6點多就醒來了，我那時候在做晨間瑜伽，沒看到我就叫我，然后就沒再睡覺了。我做完瑜伽之后，繼續回去整理晨間日記表格，她也就自己玩，也沒打擾我。等我吃完飯準備上班的時候，就不讓我上班了，也沒有大哭，就是抱著我的大腿，眼睛紅紅的，很委屈的樣子，反而讓我更內疚更傷心。早上沒睡醒，所以特別粘著我。晚上回到家之后，寶寶已經沖完涼了，我就問婆婆后來寶寶有沒有睡覺，婆婆說哄了一會就不哭了，然后就睡著了，一直睡到11點多，還是她去叫她才起來。寶寶被吵醒沒有起床氣，就是稍微會撒嬌。我和老公吃完飯帶她出去玩，去逛了超市，想給她買條公主裙。16號去參加表妹的婚禮，我們幾個姐妹約好都給小朋友穿公主裙。我自己也買了一套衣服，因為我跟老公說，我今年都沒買過衣服，短袖一件都沒有。然后LG就跟我一起去買衣服，給我參考。我在換衣服的時候，寶寶就在那邊玩，到處跑，老公就看著她還幫我參考，也挺辛苦的。晚上回來之后，寶寶就跟她爸爸一起畫畫，我就把衣服全部都洗掉。寶寶現在畫畫，不像之前一樣沒有章法了，稍微可以看書點形狀了，她很喜歡叫我給她畫豬豬，小貓，小兔子，她現在也會模仿著我畫的樣子去畫。睡覺之前講故事，堅持第三天。
工作：梁總打電話過來問項目的驗收資料還缺什么，雖然我也正準備整理了。還是感覺很煩躁，工作沒完沒了的。下班的時候，看到易烊千璽的訪談，說他之前凌晨拍完"街舞"緊接著就去象山拍戲，工作一層一層的堆過來，很想任性的不做，但是想到家人的愛，又堅持下去了。一聽到感覺很心疼，還是未成年的小朋友，再想一下自己，我又有什么理由不努力了。整理情緒，努力工作，加油吧！為了自由職業，額外八小時努力學習，爭取趕緊脫離這份不喜歡的工作。
提升：秘密實踐-第十二天?? 堅持 堅持 再堅持 ??
秘密里的法則總有一天會成為你的第二天性，到時，你會對別人的言辭產生新的認識。尤其是他們談論他們自己不期望的事情時，同時，你也會對自己說的話格外留神。等你到了這個境界，表明你正在變得越來越謹慎，越來越自覺。??????????????????????????????????????????????
反思：每天堅持聽了秘密實踐課，現在自己說話偶爾還會有負面的不期望的出來，但是逐漸在減少，越來越積極越來越正能量。偶爾對于別人說負能量的話，也會感覺不贊同，會跟他們說一些正向積極的事情，也會叫他們正面積極一些。跟他們說的同時，也是在對自己說。就像昨天坐滴滴順風車去市區辦事，在車上跟司機一路聊過去，聊得挺開心的，一開始是講的一些自己公司遇到的不好的事情，但是當我說了一下之后，我就察覺出來了，立馬收住，轉換成討論健康生活方面的事情。司機師傅也是一個堅持鍛煉的人，每天堅持跑10公里，我也是很佩服。
反思：1.學以致用? ? ? 2.多點耐心對待小朋友? ? 3.多關心婆婆? ? ? 4.反思自己的夢想與行動有沒有匹配
行動計劃：1.每天回到家，跟寶寶玩游戲，看書
2.每天回到家，微笑，將注意力轉移到好的事情上
道理：改變習慣需要從微習慣開始，一點點改變！
堅信堅持的力量！
