閱讀時間：2015年10月12日 ?13:30-14：30 ?1小時
閱讀書本：《你一年的8760小時》江蘇鳳凰文藝出版社
閱讀目標：攝取自我管理、心態(tài)調(diào)整的信息，借鑒作者職場經(jīng)驗
閱讀方法：檢視閱讀
閱讀數(shù)量： 前三章，P1-P100
讀書筆記
1 對于訓(xùn)練提高的方法：弗羅里達大學(xué)心理學(xué)家K. Anders Ericsson提出“刻意練習(xí)”的一套練習(xí)方法，方法的秘訣在于重復(fù)與反饋。
第一：要建立對正確方法的認識和熟悉
第二：循環(huán)訓(xùn)練。 以錯誤為中心的練習(xí)，建立起對錯誤的極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯了會感覺到非常不舒服，一直聯(lián)系到改正為止。
第三：反饋，不斷進行糾正練習(xí)。
2 優(yōu)秀是一種習(xí)慣，而優(yōu)秀也是可以鍛煉的。21天培養(yǎng)一個好習(xí)慣經(jīng)歷三個階段，第一階段：“刻意、不自然”，第二階段“刻意、自然”，第三階段“不刻意、自然”
3 “你很有潛力”這句話的三重殺傷力（三個關(guān)鍵詞的地方畫了小圖標加深記憶）如下圖：
4 職場必備：（1）百分百的執(zhí)行力是獲得競爭力和話語權(quán)的資本。（2）溝通能力是職場必備的素質(zhì)。（3）自省力。
5 學(xué)習(xí)了好的方法，一定要落地執(zhí)行才有意義。就像游泳課上的100分不下水也只能趴在小板凳上比劃姿勢。
6 簡單的重復(fù)并不代表優(yōu)秀，要為自己培養(yǎng)出自己的核心競爭力。可以參考“蓋洛普優(yōu)勢識別器”尋找自己的核心競爭力。
7 ?余與人相處的過程用“角色定位”來確定自己的目標。
閱讀心得及實踐計劃
? 我對自己的要求是腳踏實地生活，盡量少讓自己活在幻想里。穩(wěn)步前進，不要急躁。雖然有時候并不能完全做到，但是主體價值觀和作者務(wù)實做事，少讀心靈雞湯的觀點是一致的。（雖然我覺得這本書也有些心靈雞湯）
在閱讀中，作者多次提到提升自我競爭力。我發(fā)現(xiàn)自己的自我認識并不全面，甚至不知道自己具備哪些優(yōu)勢。所以決定先用書中提到的“蓋洛普優(yōu)勢識別器”尋找自己的核心競爭力，然后通過前面學(xué)習(xí)的方法提高自己的核心競爭力。
