打卡

作息:6點起床，堅持天數：/3


23點前睡，堅持天數：/3

【飲食】

2L水，堅持天數：/3

3333+飲食，堅持天數：/1

過17點不吃，堅持天數：/2

【運動】

8分鐘腹部訓練，堅持天數：/3

晨跑2公里，堅持天數：/1

睡前plank 3組*1分鐘:/2


*粘貼作息、飲食、運動證據

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