炫腹團2階打卡20170605/ ?D1

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【作息】

6點起床，堅持天數：1

23點前睡，堅持天數：0

【飲食】

2L水，堅持天數：

3333+飲食，堅持天數：

過17點不吃，堅持天數：

【運動】

8分鐘腹部訓練，堅持天數：1

晨跑2公里，堅持天數：1

睡前plank 3組*1分鐘，堅持天數：

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