2016年即將結束，無論是否實現了“小目標”，過去都已經成為事實。站在新舊交替的節點上，我們在總結過去的同時不妨對新的一年做一些規劃。一起來看2017年要養成的生活方式。
圖片來自游帥
關于飲食
1、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、遠離煙酒。
5、在食譜里添加雜糧和蔬菜。
6、重視早餐。
7、控制鹽的用量。
8、不喝久煮的火鍋湯。
9、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
10、飯前吃水果。
11、每周至少吃一次魚。
12、盡量少喝碳酸飲料。
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關于運動
1、多享受早晨8、9點的陽光。
2、慢跑快走。
3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。
5、10層以下，少乘坐電梯。
6、可以嘗試站著看電視。
7、每天運動半小時，而非周末運動3小時。
8、經常散步。
9、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。
10、運動后休息半小時再入浴。
關于生理
1、不翹二郎腿，以免壓迫神經。
2、去年的衣服要進行暴曬后才可以穿。
3、不要總吃剩飯剩菜。
4、午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。
關于愛人
1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。
2、與愛人的感情，需要用心經營。
3、發生矛盾時，各自退一步。
4、偶爾制造一點驚喜。
5、不要忘了愛人的生日。
關于幸福
1、珍惜現在所擁有的一切。
2、人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。
3、只要用心感受，幸福就會永遠存在。
4、知足便是幸福。
5、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。
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