回顧一下，前面學習的內容：目標、行動、熱愛、調整等
第四章：調整

堅持周期：V型（興奮期、衰退期、倦怠期、重啟期、成就期、平靜期）

突破倦怠期的7個方法：

1、困了、累了就休息一下

價值觀：自己全力以赴就好，剩下交給時間和運氣，一切都是最好的安排，一切都是生活的一部分；給自己重新開始的機會；

2、給自己重新開始的機會

如何競選更加有競爭力？

1、不要老是關注于自身；2、更加關注于俱樂部和會員的發展；

3、調整Goal:目標

4、調整Action:行動

5、調整LOVE：熱愛

當感覺能量不足時，如何去補充自己的能量呢？

一篇雞湯文章、正能量社群、高能新朋友、優秀標桿

5、升級格局和目標

學校重要性順序排序是：城市、學校、專業

人生很短，我們應該盡情的去經歷，去折騰，去實現我們的價值，去讓這個世界因為我們而變得更美好一點

頭馬不一定是一個讓你堅持一輩子的地方，但它一定希望你成功的離開，這也是我們在頭馬堅持的意義，當你羽翼豐滿是，便擁有了更廣闊的天空；

我覺得公司對于我也是這樣感覺，公司不一定是一個讓我一輩子都待得地方，的那按時我希望自己成功的離開，能夠非常的了解營養，能夠非常的了解培訓/演講，能夠非常的了解銷售；

當我羽翼更加豐滿的時候，我再離開，便可以擁有更加廣闊的天空；

7、回顧GAL，與內心對話，勿忘初心；

成功的路上并不擁擠，因為能夠堅持住的人真心不多；

在倦怠期，我們找不到堅持下去的意義，我們看不到變化，看不到出路，我們只看到身邊太多逼迫自己放棄的誘惑。讓自己繼續堅持下去的最后一道防線，就是我們的初心；

當自己想放棄時，或已經放棄時，找一個夜深人靜的夜晚，一個人，靜靜的回憶，為什么當初要上路，還記得自己的目標嗎？

內化實踐，尋找你的夢想：

1、頭腦清醒時為自己準備1-2小時的時間，關閉手機和房門，讓自己處于一個絕對安靜，可以保持極致專注的環境中，陪伴你的只有這本書和一支筆

2、去掉虛幻的，假大空的，騙自己的所謂的夢想，選出那個最真實，最觸動自己內心，甚至可以把自己感動到流淚的夢想；相信這個夢想肯定可以實現（我想成為暢銷書作家，并且我的書可以翻拍成電影及電視劇）

3、怎么去做？

也就是實現方法

堅持不抱怨；可以進行真誠的表達

減肥：少油、少鹽、少主食、低熱量

做一個努力的人真好，堅持做一件事，無論是什么都是對自己的交代。這是內心的平和，對自己少些套路，多點真誠吧。

堅持100天

不忘初心，壯志如昨