在這個碎片化的時代,你有多久沒讀完一本書了?我是特別不能堅持的人,所以我已經很久都沒有完整的讀完一本書了。忙,沒時間,是我們的常態,我們每個人都很忙,除掉八小時的工作時間,八小時的睡覺時間,兩個小時上廁所吃飯的時間,我們有孩子要帶,有家務要做,有車要坐,有隊要排,有路要走,屬于我們自己的時間真的所剩無幾。如果我們的大腦沒有優先級,就不能聚焦,就不能好好利用的排隊的時間,等車坐車的時間,走路的時間等這些看起來不起眼的碎片化時間,也沒有辦法堅持做一件事,讀完一本書。
? 《誰說你不能堅持》這本書主要講了龍兄老師如何應用GALA環從一名不能堅持、語文一般、體育不及格、英語口語差、不敢演講的人逆襲成一個堅持的標桿、出了三本書的作家、體育達人、頭馬大區區長和亞洲 8 個國家和地區 的顧問并因此成為了一名雙語培訓師。也許看到這里,你覺得這也太厲害了,我根本做不到啊,是的,非常的厲害,一般人確實做不到。看這本書的時候,我有一種前所未有的暢快感,仿佛在聽龍兄老師講他的故事。我覺得最實用的方法是龍兄老師的量到質變表格,龍兄老師把他想要做的事情細化到一張表格,每周一張,每個月 4 張充滿勾叉的表格,每個季度 13 張,每半年 26 張,一年下來 52 張,把這些表格訂在一起,就是自己這一年 的量到質變軌跡。我們可以根據自己的實際情況設計專屬于自己的量到質變表格,并且一直堅持下去。是人都有惰性,都有倦怠期,生活是一場即興劇,沒有劇本,什么都有可能發生。一 次意外、工作變動、生病,都可能讓我們的堅持面臨挑戰。我 們是有血有肉的人,不是神,每個月都可能有幾天情緒上的 波動導致意志消沉,所謂的雞血,來得快,去得也快。當一 大波負能量襲來時,跑步不想跑、書讀不進去、文章也不想寫、 就想跟人吵架,怎么辦?誰規定我們要累死才能停下來?累了就休息一下,困了就睡覺,我們已經很努力了,就夠了。但是,很多時候我們努力了很久卻沒有看到曙光,就在這個時候放棄了,所以我們什么也做不好,什么也做不成功。當我們根據自己的所需設計自己的量到質變表格時,我們的大腦就有了優先級,就可以用碎片化的時間來填充它,我們可以從健康、心態、輸入、輸出這四個方面來考慮,我想要提升演講技能,那么堅持星球的課程學習就是我的工作之外的優先級,給自己一個目標,比如三個月成為導師,然后細化目標,就是要做三期優秀饅頭,如何成為優秀饅頭,陪伴面條的成長,把目標細化后,每天記錄自己的輸入輸出。量到質變表設計好了之后,就按照這個表格執行,一個小目標完成后再微調設計更高的目標再細化,如此反復,形成良性循環。避免在倦怠期放棄,如果設計表格也不能讓我們渡過倦怠期,就去靠近有能量的人補充能量,如果這樣還是沒法外繼續,那就一個人靜下來,摸摸自己的胸口,問問自己的初心,聽聽自己的心音,這樣一定能夠重新獲得能量,繼續前行。
我是一個非常不能堅持的人,我覺得記憶魔法很神奇,學了一個月覺得很枯燥,就想放棄了;我想好好看書,可是總是無法沉下來,一本書拖拖拉拉一個月都看不完,無法聚焦,無法把書中的方法運用到生活中,于是書買了一摞又一摞,沒有一本是內化了的;我想讓寶貝成長為成長型思維模式,可是我總是習慣性的對她說一些固定型思維的話。對此,我很懊惱,我想改變,可是我只能看到一潭死水,我找不到星辰大海,我迷茫,我無助,晚上想了一千條路,早上起來走原路,我知道我的內心是嘈雜的,紛亂的,可是我無力改變,只能麻木的前行。
星光不問趕路人,時光不負有心人。我遇到堅持星球,我就像找到了自己的星辰大海,我的迷茫,我的疑問,都在這里找到了答案。時間、空間的限制也限制了我的想象力,我看到別人自信大方,侃侃而談,心中有夢,眼里有光,我感嘆,這不就是我期待的自己的樣子嗎?在這個能量場的輻射下,我每天都充滿了能量,我感覺我沒有倦怠期,在原來我不可能三天讀完一本書,現在我做到了,上下班在輕軌上面的時間、等車的時間、走路的時間、所有一切排隊的時間我都用來讀書,我不是為了快速讀完草草了事,是真的這本書深深吸引我,讓我沒有辦法停下來,除了上面說的量到質變表格,我還對我自己做了深刻的自我反省,并且我決定以后每天都要記晨間日記,永遠看不對女兒說負面的話。說一遍我就在墻上記錄下來,慢慢減少次數,分析原因,我回憶了我生氣并說一些負面話的場景,原來我生氣是因為她沒有按預期的時間完成作業,沒有按照我心里的想的去,我不接納她和我預期的不一樣,于是開始嘮叨,開始批評指責……當我心情不好的時候,也容易把氣撒外孩子身上,認為她是讓我不開心的那個人。看到這些,我突然有了一個深刻的領悟, 這些聲音竟然跟我從小到大從媽媽那里聽到的一模一樣,媽 媽就是用不斷地抱怨、不斷地述說自己不想要的來索求自己 想要的一切,就是這樣,我成長了固定型思維模式,我自卑,敏感,甚至抵觸和她聊天與溝通。我以為我反叛并逃離了 媽媽的模式,事實上,我還是不知不覺間將童年時期這種外 在的環境內化成了自己思維模式的底色,一旦稍有壓力、痛 苦??,那些所謂的溝通技巧全都拋到了九霄云外,剩 下的就是這些人生最初的印記與刻錄。
所以,我不能讓她的童年像我一樣,我們成年人自以為是的認為已經給了孩子最好的物質條件,她們就應該怎么怎么,我們的固化思維在不知不覺影響著孩子,好的童年治愈一生,不好的童年需要一生來治愈,讓她自己用自己的汗水迎來她的星辰大海,于是我現在決定要堅持不對孩子發火,不對她說負能量的話。這對我來說很不容易,因為我已經習慣這樣,但是我會堅持下去。
我們的眼里、心里、精氣神里,只有我們想做成的 那件事,就像每一朵花開,每一顆果實的成熟,都有它必須 所經歷的過程和時間。給到它所有的過程,耐心守候它需要 的時間,以初心為始,以實現為終。回頭望去的那條長長的路, 就叫“堅持”。
堅持不容易做到,不然為什么能堅持下去的人那么少呢?成功的路上并不擁擠,因為堅持的人很少。相信堅持的力量,你我都是堅持者。下面是龍兄老師的小詩,和大家共勉。你也許是清晨公園小道寂寞奔跑的人,你也許是中午空曠教室里潛心伏案的人,你也許是深夜家中那個奮筆疾書的人。堅持不是為了博得他人目光的嘩眾取寵,堅持只是為了贏得自我尊重的滴滴汗水;堅持不是為了激勵自我喊出的嘹亮口號,堅持只是為了實現自我價值的持續行動。目標不一定總能達成,夢想不一定最終實現,但堅持的路上你一定會收獲難忘的經歷和厚重的沉淀,這是我們的約定,因為我們的名字是堅持者。