這是吳士宏的新書。偶然的機會看到了吳士宏的新聞，在微信讀書上看到這本書。評分在8.5以上。
打開之后一份不可收拾，兩三個小時讀完了前半部。
吳士宏曾經(jīng)是打工女皇。
做了一點文摘：
◆ 序言
李笑來：終身的職業(yè)只有一個——教練。
“全人”(Whole Person)，是CEO、創(chuàng)始人、高管、上司、下屬、父親、母親、兒子、女兒……每個人都有自己的小宇宙，各具鮮明的特性，各有其面臨的獨特挑戰(zhàn)。
“全人”(Whole Person)，是CEO、創(chuàng)始人、高管、上司、下屬、父親、母親、兒子、女兒……每個人都有自己的小宇宙，各具鮮明的特性，各有其面臨的獨特挑戰(zhàn)。
教練，人人皆應(yīng)擁有，人人皆可擁有。
◆ 故事篇-找到人生要事
2023/4/20 發(fā)表想法
各種糾結(jié)
第一個問題是：“你取得今日的成就/成績，內(nèi)心最重要的那個因素是什么？”
第二個問題是：“你覺得，可能阻礙你最大程度地實現(xiàn)自身潛力的自身因素會是什么？”
2023/4/20 發(fā)表想法
敢于面對內(nèi)心的勇氣
早些學(xué)習(xí)教練或只是學(xué)一些教練式的提問與思維方式，確能幫助化解很多生活中的難題，甚至能將很多問題消弭于“未病”。人人都需要一位教練，教練也如是。
2023/4/20 發(fā)表想法
和孩子的溝通也需要遵循不給建議的規(guī)則，引導(dǎo)孩子思考。
但是，如果當(dāng)客戶缺乏一些基本的能力，或者根本都不自知缺乏和需要哪些能力時，作為教練，你是該先給客戶起碼的入門點撥，還是恪守“不給建議”的律條呢？
2023/4/20 發(fā)表想法
擁有整個世界的光譜。
在教練的眼中心中，教練對象/伙伴都是完整的全人，企業(yè)家或高管，從來都不是孤立的一個角色，每個人都擁有整個世界的光譜。
2023/4/21 發(fā)表想法
之前的兩個問題沒想明白，或者想不明白，作者在這次見面之前沒有就那兩個問題的溝通做記錄。
”才剛?cè)畮讱q，就已經(jīng)擁有了這么多寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)，本來是難得的人生財富，但如果反復(fù)去舔舐，傷口是難以痊愈的。后來，淵峙多次提到這次老師給的“棒喝”，實在太重要了
”才剛?cè)畮讱q，就已經(jīng)擁有了這么多寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)，本來是難得的人生財富，但如果反復(fù)去舔舐，傷口是難以痊愈的。后來，淵峙多次提到這次老師給的“棒喝”，實在太重要了
■情緒的真相：情緒，分為內(nèi)容與能量兩個部分。內(nèi)容就是我們的記憶，能量也是真實的存在?！鰷钒亚榫w分為兩類：有用情緒、無用情緒。
人，無往不在關(guān)系之中。而處理好重要關(guān)系的要訣，就是兩個字——同理，或者再加兩個字——共情。
1997年，當(dāng)我初次聽到“What do you want（你想要的是什么）”，真被震動到了。對呀！我這么多不喜歡，天天很多不高興，我任由自己沉陷在眾多的“不想要”之中，卻從來都沒有想過我“想要”啥！我尋思。
“使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”
人生，無往不在關(guān)系之中。與他人關(guān)系最重要的是“同理”；與親人最重要的是“質(zhì)量”；與自己的關(guān)系，往往是最難的，但一定要找到內(nèi)心深處的那個自我，理解他、接受他，與自己好好相處，才能過好日子。
對于教練而言，不求包治百病，但要不斷追求“識維斷問”。面對的客戶思維層級與習(xí)慣不同、經(jīng)驗背景不同、性格不同，又處在各個不同的行業(yè)，有些新興的細分領(lǐng)域，可能根本沒聽說過，如何能盡快聽懂乃至問出發(fā)人深省的好問題，給客戶帶來價值，這是教練日常要面對的挑戰(zhàn)。除了不斷努力學(xué)習(xí)，教練心里必須穩(wěn)穩(wěn)地把握住一些商業(yè)、經(jīng)營、管理的底層邏輯，對我而言，就是以上那“一法兩點”啦。
愛因斯坦有句流傳甚廣的名言，大意是：試圖用解決舊問題的思維來解決新問題，是行不通的。問題在于，往往到了自己身上，人們就會按自己的習(xí)慣來。
每個人都值得擁有一個教練，每個人也都可以成為“教練式”的父親、妻子、子女。家，不是講理的地方，卻是最值得學(xué)著應(yīng)用一些“教練式”的地方，沒有專業(yè)的考試與挑剔，家常煙火間的教練式，有百益而無一害。
網(wǎng)球的內(nèi)在游戲
2023/4/21 發(fā)表想法
每個人都有兩個對手，一個是外在的，一個是內(nèi)心的。
運動員的每一場比賽，都有兩個對手：一個是場上的，一個是內(nèi)心的。好的教練，要幫助運動員隨時戰(zhàn)勝內(nèi)心的干擾，贏得內(nèi)心的比賽，才能最大程度地激發(fā)運動員自身的潛能，去提升運動場上的績效。
真誠的關(guān)心和不妄加評斷的傾聽特別重要。不但要聽他們說什么，更要聽他們的身體語言和言談間的沉默
■Why：典型例句：如果實現(xiàn)你的目標(biāo)（或達到你想要的狀態(tài)），那對你來說意味著什么？對你周圍的人來說意味著什么？（簡版：“為什么呢？”“對你的意義是什么？”）■How：典型例句：實現(xiàn)你的目標(biāo)的路徑有哪些呢？（簡版：“如何實現(xiàn)你的目標(biāo)？”“如何實現(xiàn)？”）■What：典型例句：這個路徑上有哪些重要的里程碑？要達到這些里程碑，需要采取哪些行動？做什么準(zhǔn)備？（簡版：“需要哪些行動？”“行動方案是？”“為什么行動是這樣的順序呢？”）
琢磨久了，我發(fā)現(xiàn)：教練的基本技能與核心狀態(tài)，都是與人的自然天性反著來的，簡稱“反人性”，很準(zhǔn)確。正因如此，它們才很難修煉，須不懈努力領(lǐng)悟、覺察。
有個經(jīng)典的教練問題很好用：“對于剛剛我們的對話，你有什么感覺？”這個問題往往能幫助教練伙伴停下來，細品剛剛乍現(xiàn)的一線靈光，提煉出更深的領(lǐng)悟。不過，這個問題，如所有的“經(jīng)典問題”一樣，只有用得恰到好處，才有力量，才是“好問題”，否則就會像我最初在課堂聽到時的感覺：“這叫啥好問題呢？真夠水的，不知所云?！?/p>
精通情緒
◆ 進階篇-瞄準(zhǔn)事業(yè)靶心
第十七章 教練行業(yè)ABC
主動敬業(yè)的定義是：員工為企業(yè)主動貢獻熱情與智慧。
筆者說
本篇均為筆者多年教練實踐心得，并融入了教練行業(yè)的干貨知識，內(nèi)容具有一定的專業(yè)性，讀者可針對性閱讀。為盡量使得語義連貫，不免有些段落、語句與前文略有重復(fù)，祈讀者雅諒。
先簡要、清晰地介紹一些教練行業(yè)的基本信息。
教練行業(yè)，20世紀(jì)六七十年代發(fā)端于體育界，具體地說，是發(fā)端于網(wǎng)球。頂級的運動員也需要教練，這時教練對運動員的幫助，更多的是在戰(zhàn)略、策略方面，而非技能技術(shù)了。
我這個私注里有兩個詞，在教練的純凈精神世界里，是頗有些“不正確”的：一個是“自己的”，一個是“問題”。相對教練的“原教旨”，不僅設(shè)了限（“自己的”），還加上了“問題”的負面意味（此處的“問題”是problem或trouble——麻煩，而不是question，后者可以理解為提問或疑問，或某個感興趣的課題或話題）。如果將我的私注改為“實現(xiàn)他自己目標(biāo)的”，會顯得“正確”一些，但也就模糊了一些。您覺得呢？
私加這個注，既代表我當(dāng)初入門時的粗淺理解，也是我從業(yè)至今仍以為然的：
人們想要改變的動力，往往來自對現(xiàn)實的某種不滿，即“問題”；而對于自己的問題，只有在當(dāng)事人有最迫切的需求時，才會有足夠的動力、付出最大的努力、調(diào)動一切可能調(diào)動的資源去解決，事實上也只有當(dāng)事人自己才最清楚哪些是可調(diào)動、可組合的資源。
