一、本書評價：
本書被廣受贊譽，企業員工的內訓教材、直銷人員的致勝寶典、有理想的普通人開啟成功之門的鑰匙。 本書廣受贊譽，三版獲得彼得德魯克學院、leadership期刊雜志、易效能創始人葉武濱、日事清創始人等強烈推薦 ，培訓管理教程被微軟總裁、戴爾、巴菲特、陳安之等大力推薦。
二、作者：
優秀個人和職業發展培訓師、全國暢銷書作家、世界著名潛能大師、美國最出色的商業演說家。
成長經歷很勵志：很小就體力活謀生，8年貨船船員生活。后轉型銷售，業績不佳，通過刻意練習，在做銷售的第一年就已經成長為一名頂級銷售員，第二年我就做到了銷售主管的位置，在第三年我被公司提拔為副總裁，負責管理6個國家95人的銷售團隊，那一年25歲。
后來轉型成為一名職業演說家、培訓大師。
三、核心內容：
如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發現，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰性的任務）；
如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長得丑的（先處理更重要、更困難的工作）；
如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事（動手去做）。
過程中無捷徑：刻意練習，堅持項這個領域專家、優秀人士學習。
集中精力去完成最重要的事情，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致。
四、具體內容：
書中總結了21條最重要、最有效的提高生產力和個人效能的方法，能夠為你的職業發展提速，同時豐富你的人生。21條如下：
第一，明確目標。確定自己究竟想要什么。清晰明確的目標對事業和人生都至關重要；開始工作前，先將你的目標和理想全部寫下來。
第二，精心計劃。把所有的想法都付諸筆端。你在計劃上花費的每一分鐘，都能為你在執行上節省5一10分鐘。
第三，二八原則。20％的活動能產生80%的結果！因此，盡量將自己的精力集中在那20％最為重要的活動上。
第四，著眼未來。那些對你的生活或工作影響最大的事情，是最重要、最應該優先處理的。無論這些影響是正面的還是負面的，都應該全力以赴地投入你所有的精力。
第五，學會說“不”。要學會說“不”，對任何無足輕重的事情都要堅決說“不”，否則就是在浪費生命，少做甚至不做費時的事情。
第六，ABCDE法。A級是最重要的事，應該逐級向下做，A沒有做完不能開始做B。
第七，抓住關鍵。每一項工作都可以分為5-7個關鍵環節，找出關鍵環節，確保自己在關鍵環節的優勢，分析自己每個環節的優劣勢，確定一個技能進行培養。
第八，抓大放小。每天找出最重要的三件事，然后把全部精力都放在這三件事上。
第九，精心準備。將工作要用到的材料等準備齊全，把辦公桌收拾干凈，營造一個舒適的環境。
第十，循序漸進。要完成一項艱巨的任務，你必須心無旁騖，踏踏實實餓的踏出第一步，并且清楚的看到第二步。
第十一，精益求精。應該通過學習，掌握必要的工作技能，在路上對知識進行學習。
第十二，施展才華。找到自己的獨特之處，努力成為這方面最優秀的人。集中精力做自己最擅長的事，才能最大限度節省時間。
第十三，突破瓶頸。在現實與你的目標或者理想之間存在一個瓶頸，你必須明白這個瓶頸是什么。找出它并專心致志的去解決，通常能在更短的時間里取得更多的進步。
第十四，自我施壓。為自己的每一項任務和工作設置最后期限和各階段的期限，而且應該把自己看成其他人的楷模，時刻以身作則。
第十五，挖掘潛能。讓自己時刻保持精力充沛，工作過度意味著效率降低，保證自己的身體健康。
第十六，說干就干。控制自己的思維方式，從而讓自己總是保持積極樂觀的生活態度。
第十七，避開科技陷阱。應用高科技的目的是使生活更加便利，而不是帶來混亂和壓力，盡量避開現在的高科技工具，這樣會使你思維異常清晰。
第十八，化整為零。每當你要下定決心工作時，你可以只工作五分鐘或十分鐘，但你要立刻去做，然后你就停下來去做別的事情，但是你一旦開始工作，就會有想要完成它的感覺。你會感覺到有一種內在力不斷推動你前進，直到你完成它為止。
第十九，創造大塊時間。每天制作日程表，安排一個特定的時間段來處理特定的工作。
第二十，培養緊迫感。從現在開始，無論做什么都要有緊迫感。
第二十一，全力以赴。一旦開始工作就要約束自己心無旁騖，直到工作百分之百的完成。
五、我的思考或下一步行動：
1.挑戰100天幸福清單；
2.每周回顧及檢視；
3.本書及三節課內容分享輸出；
4.21條法則梳理記逐個踐行，必須需要解決如下問題：
何謂青蛙？怎么挑選青蛙？
沒完成怎么反思？如何周檢視？
如何吃青蛙？
挑選一年內的大青蛙。
