今天被一個朋友給我上了一堂政治課，所謂政治課，就是朋友非常不認同我對于護膚，化妝，美容等等的看法。不要仗著自己有一個好皮膚就暴斂天物，不加以保護。如果再不好好的保養自己的肌膚，自己的肌膚在年老的時候就會更加的老的快。

小時候我的臉上總是嬰兒肥，一直臉圓圓的，后來到了高三的時候，不知道是不是由于當時學習比較緊張，居然臉開始瘦了。媽媽總是說你還是胖一點比較好看，那時候總是以為媽媽是在哄我，想我吃多點長胖一點。直到很久之后才發現，原來自己嬰兒肥的臉上確實顯得皮膚光滑。

肌膚也是身體的一個部分，需要做到內外兼修。唯有從身體的內部進行調理，再加以外部的護理，肌膚才能一直保持著容光煥發。

『排列有序的組合』

如何從身體內部開始進行調理呢？首先需要知道身體對于食物的吸收順序，只有按照正確的順序吃起，我們的身體才能夠最大的吸收營養。

如果你總覺得飲食太復雜，總是記不住那么多的飲食規律。那么就記住這簡單的一點：從生到熟，從素到葷。

也許很多人吃飯都是從自己最喜歡的那道菜開始，往往也有很多人最喜歡的那道菜就是大魚大肉。是我們的身體對于食物的吸收及實物以在身體里面移動的速度卻是按照從生到熟，從素到葷，這樣的順序。如果反著這個順序來食物就有可能積壓在身體里面，導致身體里面產生很多的毒素無法排出體外。

其實中華民族的飲食習慣也包含了這一點，很多地方上煮菜的時候總是會先上青菜，再上大魚大肉。

『一切從簡的制作』

在《未來簡史》這本書里面坐著提到，人類到目前為止，幾乎算是擺脫了饑餓這座大山，現在在人類面前面臨的問題，不再是饑餓而是暴飲暴食和營養過剩所帶來的各種疾病。

因此我們對待食物問題上也應該一切從簡，多吃原汁原味的食物。

『循序漸進的堅持』

前段時間另外一個朋友又跟我聊起，他現在已經開始全素食。他感覺自己的肌膚在開始全素食的飲食以后變得更好了。當時我雖然也認同她吃是素食的觀點，但是我也問了一個問題：現在大部分人都不是吃全素食，那你吃飯的時候會不會覺得非常不方便呢？會不會很難找到適合自己吃的東西呢？

朋友告訴我不會的，他建議我可以嘗試一下，開始的時候每周吃一到兩次素食，過幾個月，等適應了這種飲食習慣以后，再慢慢增加素食的餐數比例。

總之，通過改變飲食的順序，到改變飲食的制作，最后到改變飲食的配比。美麗從內到外的煥發，源自于我們由內到外的改變。