第五十二天（4月18日）

今早體重（先喝600ml水，排便后）68.5kg!

排除客觀原因（攝入水，不能算空腹），從體脂稱顯示的數據，應該不難看出，主要還是脂肪量的增加！所以親愛的朋友們，高油脂類的休閑零食，只能偶爾為之，千萬不可多吃！同時晚餐亦如此，一定不可多吃，寧愿剩下倒掉……

昨天的一時任性，幾乎毀了我近兩個月的減肥成果！

引以為戒！好吧，繼續記錄。

早餐：一支卡瘦+5顆鵪鶉蛋+一個蘋果。

午餐：一支卡瘦+素炒西葫蘆+一碗烏雞湯。

晚餐：一把開心果，一把葵花籽，未吃主食。


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