?寫這篇文章的緣起是和一個中醫朋友聊天，她的病人天天去做艾灸，她勸都勸不住，養生公司的宣傳是天天做最好，病人更相信養生公司。也可以理解，如果我是這個公司的老板，為了生存，難免也會這樣宣傳。艾灸肯定有效果，沒有好的體驗，病人也不會輕易相信，可是，天天做艾灸真的好嗎？
?馬上進入三伏，三伏灸在朋友圈也紛紛開始預熱，當然還有我這個中醫粉。很多年前我就給朋友推薦艾灸，那時北京市面上只有南陽的幾個品種，接下來養生熱來臨，產品也豐富起來，每年出的新品基本都試過，還有秘方不外流的藥灸、臍灸也試過幾個。實踐過來，給大伙點兒建議吧！
1、主動鍛煉為主，主動鍛煉為主，主動鍛煉為主，重要的事說三遍，艾灸（包括其他醫療手段）為輔，艾灸給人體提供的氣也好能量也好，終歸是外源性的，暫時的給人體助力，不可能持續太久。
2、市面上的普通艾條質量基本差不多，如果你的身體足夠敏感，熱量的大小以及熱量在身體（經絡）里面延伸距離可以作為質量好壞的參考標準。如果只有熱量，也好，烤個火身體也是很舒服的。
3、藥灸、雷火灸，對普通艾灸來說相當于大補，小補可以時間長一些，量也可以多一些，大補可要謹慎了，天天吃人參吃會咋樣兒，你懂得。
4、無煙艾條就算了吧，碳化過的米飯、饅頭，好吃嗎？能吃嗎？
5、陰平陽秘是中醫的原則，只補陽，為啥不想著補陰呢？即便是想修仙，純陽之體好像也不是這么練的吧？補得陽大于陰，上火了還得再降火，為啥不適可而止呢？
6、曾經遇到一女生，連續做了三天艾灸，頭痛欲裂，走路都要暈倒的感覺，艾灸館的“醫生”說，再連續做兩天就好了，這姐們兒選擇再也不去艾灸館再也不相信艾灸了。稍微學學醫理，健康把控在自己手里。六祖不也說，迷時師度，悟時自度嗎？有問題，看醫生啊！看醫生是為了不看醫生。
7、做艾灸，經絡就可以通暢了？任何一個外治之法都有其適用范圍，通暢經絡，除了內練，好像沒有更好的辦法吧？
8、有的朋友很享受艾灸的感覺，暖暖的、輕松、空的。。。。。。享受也是屬于貪念啊！差不多就好了，中醫嘛，不偏不倚謂之中。
9、主動鍛煉，最后再次強調，只有自己鍛煉、修煉才是究竟之法。
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