關(guān)于健身
從小我就是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，上學(xué)時(shí)，每年都會(huì)參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)。同學(xué)朋友眼中，我就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將。從2014年下半年開(kāi)始到16年年初，那些雖然下班感覺(jué)很累的時(shí)間里，還是會(huì)抽時(shí)間跑步，還如愿完成了半程馬拉松。跑步久了，發(fā)現(xiàn)力量鍛煉到不可或缺，于是開(kāi)始健身。
很多事情，在專業(yè)人員的幫助下會(huì)事半功倍。在經(jīng)濟(jì)情況允許的情況下，我選擇私教。私教的好處是針對(duì)性強(qiáng)，會(huì)防止一些錯(cuò)誤動(dòng)作帶來(lái)的傷害。
剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)橐恍╆P(guān)節(jié)的伸展不太鍛煉，訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)比較困難，可能一小時(shí)可以完成的訓(xùn)練，要拖到一個(gè)半小時(shí)才能完成。有時(shí)候我會(huì)一邊吐槽一邊把動(dòng)作做完，還會(huì)跟教練討價(jià)還價(jià)，少做幾個(gè)。漸漸的，一組15個(gè)度動(dòng)作，不在吃力了，有時(shí)候嘴上會(huì)說(shuō)幾句，但動(dòng)作還是照作不誤。
從二月底到現(xiàn)在近3個(gè)月，教練說(shuō)我是是他帶的學(xué)員中數(shù)不多的，每周堅(jiān)持3次課，還不爽約的。三十多節(jié)課的練習(xí)，成果是隱約可見(jiàn)的馬甲線，身體的線條有了些許的變化，胡吃海喝也沒(méi)怎么增加的體重，越加強(qiáng)健的體魄。
關(guān)于閱讀
在中學(xué)時(shí)代，語(yǔ)文老師總是要求我們閱讀并作讀書筆記。也時(shí)候是為了完成而完成，一本書都沒(méi)好好的閱讀完，就是看到自己喜歡的句子就抄下來(lái)。大學(xué)開(kāi)始，閱讀就是看各種自己喜歡的書，只是看，沒(méi)有摘錄，也沒(méi)有總結(jié)。
從2016年1月1日起，參加了閱讀營(yíng)的100天閱讀打卡，每天除了閱讀還要寫摘錄和感想。這100天里堅(jiān)持七八十天，除了工作關(guān)系（上夜班）之外基本都堅(jiān)持打卡，看完書還會(huì)反思一下今天看的內(nèi)容，這樣會(huì)加深印象。堅(jiān)持的100天里，每天的閱讀慢慢的形成了習(xí)慣。即使再忙再累，每天都會(huì)翻幾頁(yè)書，寫寫感想。有時(shí)候會(huì)有種完成任務(wù)的感覺(jué)，看幾頁(yè)寫點(diǎn)感想打完卡就好了。更多的時(shí)候會(huì)沉浸在閱讀里。
我有時(shí)候會(huì)感慨，習(xí)慣真是個(gè)可怕的東西。一旦一些習(xí)慣一旦養(yǎng)成，戒都戒不掉。100天之后的日子里，打卡變少了，但閱讀一直在，思考一直在。不在是為了打卡等外在因素，而是習(xí)慣了閱讀，樂(lè)在其中。
學(xué)習(xí)和鍛煉是堅(jiān)持就能看到成果的事情。一件事情堅(jiān)持100天，基本能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。一個(gè)好的習(xí)慣的形成，對(duì)自己個(gè)人而言，是終身受益的。
