不知道你有沒有這樣的經歷，尤其是在年底的時候，總結了過去，內心會充滿一些懊惱，展望未來也會很雀躍，等快到年中的時候開始有些焦慮，等年底的時候接著反復上一年的情形，是因為年底的時候發現年初設定的目標完成的很可憐，在年初設定新目標的時候總感覺自己年底的時候一定能完成，結果年底依然完成的很可憐，其中一些人會覺得自己是因為意志力不行，因為自己堅持不下去。
真的是這樣嗎？你有沒有想過，我之前一直是覺得自己是個寒號鳥，是自己意志力不夠，直到我看到石田淳寫的《從行動開始》這本書，讓我有了新的觀點。
石田淳，日本研究行為科學管理第—人。日本行為科學管理研究所所長、株式會社WILLPMInternational創辦人、美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員。他將科學分析人類行為的行為分析學和行為心理學方法改進為“行為科學管理”。該方法被包括美國太空總署和波音公司在內的600多家公司采用，在美國的企業界創造出了很好的成績。除了擔任日本各大企業的顧問，還協助企業解決人才培育和組織活化的問題，同時還舉辦研討會或公司內的研修課程。到目前為止，已指導超過600家公司和上萬名上班族。
看了作者的簡介是不是很牛，而且我發現日本的一些這類書會給到很具體的方法，有一定的可操作性，這本書也是這樣。
我把我所收獲的一小點進行了一個梳理，其他的內容還有很多，建議讀者自己讀一讀。
其一，關于制訂目標，作者表示應該制訂符合自己情況的目標，舉個例子，比如寫文章，如果一個不怎么寫文章的人看到別人都在寫，自己也想寫，并且也學著別人每天一寫，結果寫著寫著寫不下去了，覺得沒得寫，我覺得這個就是沒有按照自己的情況來定目標，而更可行的應該是一周寫二篇，然后逐漸的去增加，這樣才不至于堅持不下來。
行動是要符合自己的自身情況，要量力而行。
其二、要是自己的目標，制訂目標的時候，要想想這是不是自己真正想要實現的，還是模仿的別人的，真正的是自己的目標的話才會更有干勁，才能更好的實現。還是舉寫文章的例子，你真實的目標是什么？還是只是聽說別人賺錢了你就想寫？亦或是其它？目標是自己的才能更愛護。
行動要是自己的真實意思表示，這樣才會行動起來。
其三、目標要能拆解 目標不僅僅是一個目標，要具體而明確，可量化，可審查，比如說有的女孩子說我要做個精致的女子，那么什么是精致，怎么做才是精致，這些要進行拆解，不能把目標弄成了形容詞，而是要行動起來。
目標明確，可拆解。
總之，不能把目標當成形容詞，有了目標，可以從行動上開始，也就是有動作，不要讓自己的意志力去干什么干什么，這是反人性的，要想辦法動起來，從基本的開始。
內容很多，愿意了解更多內容的不妨找到書讀起來。
