今天是什么日子
起床：6：30
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學(xué)習(xí)課程
學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
復(fù)盤：上班的路上繼續(xù)聽課學(xué)習(xí)，繼續(xù)堅持。
閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：晚上開始閱讀書籍，繼續(xù)培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣。
英語
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長句為主。
復(fù)盤：早上聽TED演講，目前可以堅持每天早起聽英語，繼續(xù)努力。
寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：搜集素材，未完成小短文，繼續(xù)努力。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計劃：早起學(xué)習(xí)英語，寫日記，閱讀書籍，學(xué)課程
復(fù)盤：完成日記，繼續(xù)努力
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)一章課程
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學(xué)會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅持固定的時間做固定的事情，每天晚上用運動APP來鍛煉身體，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況：依然未運動，晚上一定要運動。
睡眠習(xí)慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點半睡覺
人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人，嘗試提升廚藝。
工作·思考
堅持寫清單，對工作進(jìn)行排程。
最美好的三件事
- 學(xué)會樂觀對待生活
- 學(xué)會復(fù)盤，逐步改變自己
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
不要放棄夢想，也不要被眼前的困難所影響，一步步地往前走，雖然問題很多，困難更多，但是，只有克服一切困難，才能提升自己的能力。
先堅持，然后再反思中間產(chǎn)生的問題。
