今天是什么日子
起床：7：10
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學習課程
學習完所購買的課程
分解目標：學習跟本職工作相關的課程，再學習自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間，執行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：每天早上學習10分鐘，中午學習10分鐘，晚上學習30分鐘。目前先保證早上的學習，完成學習并做思維導圖，及時做復盤。
復盤：依然未完成學習，今天務必要完成學習任務。
閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結：昨天晚上閱讀書籍，繼續保持。
英語
目標：每天學習50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復習L6的課程，主要是長句為主。
復盤：早上上班路上聽TED演講，中午復習其他課程。開始進入新的課程的學習。
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：未能搜集素材，未寫小短文，今天一定要提交一篇短文，堅持每天寫一篇短文。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學習，懶惰，被手機軟件影響
計劃：早起學習英語，寫日記，閱讀書籍，學課程
復盤：早上4點醒了，又睡了一個懶覺，直接到7:10. 下次醒了后，應該立即起床。
周目標·完成進度
學習商務英語5節課。目前學習4節課。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅持固定的時間做固定的事情，每天晚上7點40用運動APP來鍛煉身體，先培養好的習慣。
執行情況： 昨晚運動，繼續保持。
睡眠習慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點上床，未能完成目標。
人際·家人·朋友
學會陪伴家人，嘗試提升廚藝。
計劃： 周末開始學習新的菜色
工作·思考
調整工作心態，不要總是打工心態。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創意·未來
日記，學英語的習慣基本保持住了。但是，閱讀，運動，寫短文的習慣卻遲遲不能養成。一定要想個辦法培養這些習慣。
