今天分享的書叫《超有效的情緒整理術1：一針見血解決煩惱》，作者心屋仁之助。
讓我們來看看治愈煩惱的小訣竅：
1、麻煩是人生的幸運袋
2、向主動國度前進
3、坦然接受被討厭
在生活中，我們常常會遇到麻煩，生活中幾乎每天都是從處理麻煩開始的。這個時候，如果你不好好管理你的情緒，就會讓自己陷入負能量的境地里而不自知。
1、麻煩是人生的幸運袋？怎么說？
其實麻煩沒什么可惡的，麻煩本身就是我們人生的一部分，就像眼耳口鼻是我們身體的一部分一樣，是一件再自然不過的事了。
以前我在迷惘的時候，我常常也問自己，“人活著到底是為了什么？”，“老天讓我來凡間走一趟，是要我完成什么任務呢？”。
后來我想，如果我們的人生稱之為修行的過程，那么在這個過程中所遇見的“麻煩”就是老天安排給你修煉人生的必修任務了。
而當我們在處理麻煩的過程中所學到的知識，所得到的人生領悟，讓我們真正感悟到人生的價值的時候，那么麻煩就是我們人生的幸運袋了。
人生的經歷本就是從每個小麻煩中得來的，或甜，或苦，或酸，或辣，所有的麻煩都終將會是演繹了我們精彩的人生。
我認同“麻煩”的存在性是自然，而我認定“收拾”麻煩就是我的必然。
我不抱怨它的到來，我只會行動起來，讓麻煩成為我的幸運。
2、怎么做？向主動國度前進
人的內心世界里，有兩個國度，一個叫被動國度，一個叫主動國度。
我相信很多人也有過這樣的經驗，上班的時候最討厭的就是被領導安排去做別人的工作或是自己不喜歡做的事情了。
一開始我在心理是很抗拒的，而且面部表情一看就很不爽，然而我在不得不做的情況下，邊做事邊跟旁邊的同事抱怨這不是我的工作范圍，不得不說，那時的自己真像個怨婦一樣。
而我這個時候就是處在“被動國度”里，因為我不是自愿去幫助的，我是被領導安排的，這里包含著“應該”、“必須”命令著我去做的，我在這個被動的國度里充滿著憤怒，覺得不公的不平衡心理。這種情緒一度讓我透不過氣來。
我在這種情緒里常常感到不開心，我意識到再這樣下去，我只好選擇辭職。
經過深思，這是個問題，得治！
如果我選擇辭職，逃避這種不公平，那么不管我去到哪里，我都會面對同一個問題。我總不能每次都選擇逃避。
那么我該怎么做呢？
我想到孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”
我想到卡耐基敘述一位叫一位瑟瑪.湯姆生女士的故事，我覺得這個故事很好，我希望把這個故事告訴更多的人。
故事很好，文中父親的回信給我觸動很大，他說“兩人由鐵窗往外看，一人看到滿地的泥濘，另一個人，卻看到滿天星辰。”
這說明了，不同的心態，看到了不同的局面。
我把孟子和卡耐基的勵志雞湯一口干了，我開始改變了我的處事態度。
既然老天給我一個酸檸檬，我就把酸檸檬做成可口的檸檬糖醬吧！
我從“被動國度”轉換到“主動國度”，我把“必須”、“應該”不好的情緒轉換為“ 想”做什么，或者“要”做什么。
這個轉換里，我覺得我有責任去幫助那個需要我幫助的同事，第一，因為我也是公司的一份子，我有義務去協助完成任務；第二，我有這個能力去完成任務，就有這個責任和擔當。為何不呢？君子，不為善小而不為之，不為惡小而為之。我當然得幫助。
心態轉變后，我的內心更加地平和，沒有了抱怨，沒有了憤怒，有的只是責任和擔當，收獲了更多以前看不到的知識，和幫助他人后的愉悅。
當我學會欣然接受那些不得不做的事情的時候，以前想要的生活竟然出現在我的面前。這份收獲有人說是必然的，有人說是意外的驚喜。不管怎樣，做人，做事，走心些，心態要擺正，心態好了，生活自然也會回報你的。
3、坦然接受被討厭
不知道，什么時候開始，我不再擔心被人討厭。
我甚至會覺得，很慶幸我不是一個人人都會喜歡的人。
我只知道，做好自己，關注自己，讓自己變得更好才是最重要的，悠然地生活，坦然地接受被討厭，人生只有一次，我為自己而活。
你嘲笑我和別人不一樣，
我嘲笑你和大家都一樣。
