上海的雨季最讓人煩惱的就是家中蚊蟲猖獗，向鄰居求助的時候，她說你東西太多也是很大一部分原因。這時候才去認(rèn)真打量我的十幾平米的出租屋，每一個角落都被我塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，之前特意買來各種收納工具，后來發(fā)現(xiàn)對于小房間來說，收納再好仍然不夠，最重要的是斷舍離，也就是扔扔扔。

最近正好看到日本作家佐佐木典士的書《我覺定簡單的生活》，對我啟發(fā)很大。

佐佐木典士，36歲，未婚，如今一個人過著自在平靜而滿足的生活。

而兩年前，他是個窮編輯，租在一個20多平米的房子里，小小的房間被書、碟片、衣服、雜物等塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，他最害怕拉開窗簾，每天都在黑暗中度過。

當(dāng)他終于下定決定丟東西的時候，他的人生也發(fā)生了變化。

過上了極簡主義的生活之后，他將身邊的所有物品，最大限度地壓縮，只滿足基本的生活需求即可，他開始愛上了陽光，每天就沐浴在陽光里喝茶。

家中沒有了雜物，便節(jié)省出大量打理家務(wù)的時間，和朋友聚會旅行。

干凈清爽的環(huán)境，更容易激發(fā)創(chuàng)作的靈感，他可以更專心地讀書、寫作，不僅在短短兩年，逆襲為主編，更出版了自己的書。

喬布斯曾說:你的時間有限，請不要為別人而活。同樣，更不要為雜物而活。我們不需要物品來填滿人生。

當(dāng)作者接觸到極簡主義之后，開始對生活有了新的認(rèn)識，重新定義人人渴望的“幸福”。

曾經(jīng)雜亂無章的生活消耗了他的人生，如今扔掉了98%無用東西之后，他說：我的東西很少，但每天都很幸福。

作者列出了扔掉東西之后，改變自己人生的12件事，整本書看完，才恍然大悟，原來斷舍離，能對一個人的人生有這么大的改變。在這里與大家分享。

時間更豐富

1、擁有更多時間。

人生苦短，如果把時間浪費在物品上，實在是太浪費了。斷舍離之后，家中變得空無一物，節(jié)省了做家務(wù)的時間，當(dāng)家中變得極簡之后，人的欲望會降低，不再拼命地買買買，從而節(jié)省了逛街的時間、淘寶的時間。減少選項是加速決斷、節(jié)省時間必須的。而可以把時間節(jié)省下來去做更多更有意義的事。

2、不再被媒體與廣告影響。

我們的生活中總是充斥著各種各樣的信息，打開電腦，促銷信息總是撲面而來。有教你如何理財，有教你如何變美，還有告訴你學(xué)好一門外語的重要性。面對這樣的狀況，電影導(dǎo)演湯姆·沙迪亞克一語道破：總而言之，現(xiàn)在的你不夠好。

奉行極簡主義之后，我們認(rèn)識到“自己擁有了所有的必需品。”，只要認(rèn)為自己擁有了一切，那么對于雜亂的外界信息，都可以視而不見。極簡主義讓我們明白，我什么都不缺。

3、極簡主義者搬家只要30分鐘。

很多人都有類似的經(jīng)驗，每次搬家都要尋找搬家公司，價格昂貴不說，搬家要一天，等完全收拾好，又要好幾天。而奉行極簡注意之后，作者搬家時，將全部行李收拾好用了30分鐘，搬家就和平時出門的心態(tài)一樣輕松。

4、渾渾噩噩的時間減少了。

在臟亂差的房間里，人總是提不起精神，就想拉上窗簾睡覺，而當(dāng)家里變得窗明幾凈之后，任何事情都可以迅速完成，心情也變得好很多。

5、找東西的時間減少，再也不會遺失東西。

當(dāng)東西變少之后，會清楚知道每一件物品的位置，再也不用在找東西上浪費時間了。

6、有充裕的時間架構(gòu)幸福的人生。

美國心理學(xué)家蒂姆·凱瑟指出，時間上的富裕比物質(zhì)上的富裕能給人更多的幸福。

減少物品之后，可支配的時間增多，家里清爽，心情也會清爽，可以有更充裕的時間享受生活，享受放空，更容易關(guān)注到美好的事物，比如沙灘上的海浪聲，遠(yuǎn)處的篝火。只要心中是明朗的，甚至都不用專門跑到海灘去，到附近的咖啡館放松休閑，認(rèn)真地感受當(dāng)下的愉悅和舒適。極簡主義讓人離幸福更近。

7、不被瑣事追著跑。

在擁擠忙碌的現(xiàn)代社會，我們常常坐立不安，當(dāng)生活極簡化，你便不再被瑣事追著跑，不再浪費時間在雜物上。可以靜下心來，認(rèn)真地到博物館參觀，讓24小時過得愜意充裕。

享受更好地生活

寫出《瓦爾登湖》的索羅說，我享受著生活本身，永遠(yuǎn)不會失去新鮮感。

1、整潔的環(huán)境讓人心情愉悅。

還有什么比回到家看著窗明幾凈，干凈整潔的房間更讓人心曠神怡的呢？

2、物品越少，家務(wù)越輕松。

與其跟風(fēng)買很多市場宣傳的各種清潔用具，倒不如減少自己的物品，從根源上解放自己。物品減少，家務(wù)就變得輕松了。

3、養(yǎng)成了打掃的好習(xí)慣。

亞里士多德曾說，每天重復(fù)的行為造就了我們，因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。當(dāng)家務(wù)變得輕松的時候，你會非常習(xí)慣地每天打掃，保持這種整潔。做好該做的事情，你也會喜歡上這樣的自己。

4、減少物品，喜歡上自己。

打敗曾經(jīng)嫌麻煩、討厭做家務(wù)的自己，能感受到“控制”自我的實感，從而更加自信，喜歡上自己，帶著自信的自己去挑戰(zhàn)更多其他的事情吧，你的生活會因此而改變。

5、感受日常的小確幸。

舍棄物品之后，你的觀念會發(fā)生改變。做完家務(wù)，悠閑地散步，到公園喂鴿子，感受大自然，相信這是每個人的理想生活，清爽的生活讓你擁有了重新發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

感受自由，獲得解放

1、無需搬家。

泰勒·德頓在《搏擊俱樂部》中說道：只有放棄一切，才能獲得自由。很多人總嫌自己家的房子小，等到收入增加，大部分人都會換一個更大的住處，因為總感覺越大才會住得越舒適。而作者一直住在25平米的房子里，時隔10年才第一次搬家，而且新家只有20平米，搬家只花了1.5小時，非常幸福開心。如果你的生活是極簡的，那么除非有其他原因，否則根本無需搬家。

2、說走就走的自由。

極簡主義的你隨時都可以出發(fā)，全部家當(dāng)都可以背在肩上。

3、節(jié)省生活成本。

東西少， 就可以租一個小一點的房子，房租會便宜很多。

4、從自我束縛中解脫出來。

很多人都是活在自我的束縛和別人的期待中。比如我的愛好是讀書，為了證明自己，就一定要看多少本書，作者自認(rèn)為是一名電影愛好者，所以購買了大量的CD，其實大部分都沒有看，也不是自己喜歡的。奉行極簡主義之后，他不再注重數(shù)量，只看自己認(rèn)為必看的作品。不再勉強自己，生活過得隨性很多，更加快樂。

5、從無欲中解放出來。

成為極簡主義者，便只關(guān)注自己需要的東西，喧嘩的廣告、富豪名流的生活便會自動屏蔽，購物的時候也不會像之前那樣沖動，而總會問自己：我是否需要。沒有特別想要的東西，這種感覺真好。

不再與他人比較。

有一個讓人在一瞬間變得不幸的方法，那就是拿自己跟別人比較。而比較是沒有終點的，到處都有比自己優(yōu)秀的人， 學(xué)會舍棄之后，作者不再與別人比較，再也不會羨慕別人隨心所欲地買東西，已經(jīng)跟那種心情說再見。

1、經(jīng)驗無法比較。

物品帶給我們的幸福，絕對不會比經(jīng)驗長久。與其為了跟別人比較而不斷地買東西，不如提高行動來不斷積累經(jīng)驗，后者能讓生活變得豐富多彩。不比較讓自己真正為自己而活。我已經(jīng)擁有了所有需要的物品，因此我也沒有必要拿自己跟別人比較。

2、不再害怕他人的目光。

在乎你的臉的只有你自己。把時間花在挑選衣服上，不如將時間用在更具創(chuàng)造性的事物上。別人的看法終究是無法證明的。你盡可一個人吃飯，一個人唱k，沒有人會向你投來異樣的目光，付諸行動做任何你想做的事，沒有人會在乎你做了什么。

3、舍棄滿足虛榮心的物品。

將堆在書架上的書全部舍棄，才可以集中精力閱讀真正感興趣的一本。結(jié)果閱讀量會比以前還多。舍棄舊書后，作者開始對不同領(lǐng)域產(chǎn)生了興趣。放手才能擁抱新的事物。

成為行動派

1、原來超級內(nèi)向的自己改變了。

成為極簡主義者之后，擁有了充裕的時間，曾一味介意他人目光而無法挑戰(zhàn)的任何事情，但是現(xiàn)在開始行動了。作者挑戰(zhàn)了很多年前就想學(xué)習(xí)的潛水，養(yǎng)成了坐禪的習(xí)慣，參加健身房的瑜伽課程，打電話給想見的人，約出來見面，參加了全國各地的極簡主義者見面會，設(shè)立了自己的網(wǎng)站，從住了10年的房子里搬家，向喜歡的女孩告白，寫了一本自己的書。之后，作者還在空空的房間里學(xué)習(xí)英語，還計劃著沖浪、登山等運動，這些都是以前不敢做的，而原因就是舍棄了家中雜物。

2、與其不做后悔，我選擇做了后悔。

因害怕而不敢挑戰(zhàn)比挑戰(zhàn)失敗更讓人后悔，不管成功還是失敗，做了即是勝利。極簡主義讓人放空，而只有放空之后，才會注入更多更新鮮的東西，才會激發(fā)人更多的靈感，從而去挑戰(zhàn)一直不敢做的事情。

3、變得樂觀。

我們總是對現(xiàn)狀不滿，總覺得自己沒有很多錢，沒有很多愛，而極簡主義讓我們看到，只要知道自己的最低生活成本，自己生活所必需的最底額度，一切都變得簡單。極簡主義不會失去任何東西，所以做任何事情都很樂觀。

專注度提高，忠于自己

喬布斯說，決定不做什么和決定做什么同樣重要。所有物品都會發(fā)出沉默的信息，雜亂的房間似乎一直在提醒你，該清掃了吧，書架上的英語書會提醒你，該學(xué)英語了吧，而雜物減少之后，物品發(fā)送的信息減少，讓你可以更集中精力向更好的目標(biāo)邁進。

1、認(rèn)真對待重要的事情。

我們都有這樣的經(jīng)驗，桌子很亂的人工作效率不一定高。而為了集中精力實現(xiàn)目標(biāo)，只能減少不必要的事情。極簡主義就是為了重要的事情而減物的人。梅西在比賽的時候，跑動距離比其他球手少2千米，他不僅回防時不跑，進攻時沖刺的次數(shù)也少，他唯一在意的就是得分，專注在更重要的事情上，合理分配體能，其他時間盡量不跑。

2、學(xué)會做減法。

現(xiàn)在很多公司一個文件要十幾個部門批準(zhǔn)的現(xiàn)象屢見不鮮，很大程度上降低了效率。而喬布斯是最會運用減法的人，冗長的跨部門磨合是他最唾棄的事情，喬布斯認(rèn)為同意的印章越多，創(chuàng)意就變得越無聊，實現(xiàn)的速度也越慢。喬布斯最重視的不是做了什么，而是不做什么。

3、專注的心流產(chǎn)生幸福。

專注讓人幸福。專注讓人有充實感，而充實感帶給人幸福感。

4、減少網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系。

現(xiàn)代人是被朋友圈綁架的人。每隔1分鐘就要看一次手機，一天不帶手機就絲毫沒有安全感。這樣的現(xiàn)象讓人精神緊繃。日本作家米田智彥在《數(shù)字排毒的建議》中介紹一個有趣的事例，當(dāng)辦理酒店入住手續(xù)的時候，幫客人寄存手機和電腦，有的酒吧則是在入口處寄存手機，讓到此消費的客人可以只專注在啤酒和與人交談。

5、通過極簡主義回歸自我。

我們很多人都是在為別人而活，就像作者曾經(jīng)只關(guān)心大家喜歡的事物。簡化家中物品后，作者開始意識到信息也要極簡，更相信自己內(nèi)心的想法。比在意其他不相關(guān)的人的評論更重要的事情，就是舉步維艱，也要嘗試行動。

勤儉節(jié)約，環(huán)保生活

這個世界上既然有那么多會掙錢的聰明人，當(dāng)然也有欲望無限的傻瓜。

1、極簡主義，讓我們省錢。

現(xiàn)有物品能夠滿足自己，物欲本身減弱，壓力也相應(yīng)變小，沒有太大壓力，便不再通過購物、狂吃來減壓，心情愉悅，工作生活自然順利。還可以省下不少錢。

2、不再因為“想要”而購買。

與其將錢花在物品上，不如花在”經(jīng)驗“和人上，享受旅行，接觸大自然，才是最佳的用錢之道。極簡主義改變了我們的生活方式。

身心健康，內(nèi)心平靜。

愛因斯坦曾說，一張桌子，一把椅子，一盤水果，一把小提琴， 有了這些，就足以讓人幸福。

1、極簡主義者都會變瘦。

雜物減少之后，促進氣的流動，身體自然瘦下來。人在吃東西的時候，會忘記壓力，只吃滿足自己需求的部分。

人際關(guān)系發(fā)生變化

1、不再將人視為物品。

忙碌的生活中，我們變得僵化，與朋友家人的關(guān)系變得淡漠，人被“物化”了，奉行極簡主義之后，會更加關(guān)注人，多為別人著想，改善人際關(guān)系。

2、親密的人之間不再因為誰做家務(wù)而爭吵。

沒有了沉重的家務(wù)，夫妻之間可以有更多時間專心與對方對話，好好面對對方，促進親密關(guān)系。

3、更正確地看待別人。

極簡主義讓人不再以是否擁有某樣?xùn)|西來評判一個人，她背一個lv的包包也不會比其他人高尚多少，將每個人視為平凡人，無論你面對誰，都不會感到自卑。

4、懂得分享，與他人產(chǎn)生共鳴。

富足的人際關(guān)系必定是懂得分享的，自己獲得了滿足感，便更愿意幫助別人。

活在當(dāng)下

只做今天該做的事。

舍棄東西讓作者學(xué)會，未來有一天可能用到的東西，只要等時候到了再擁有即可。丟掉東西，讓人學(xué)會活在當(dāng)下。

懂得感恩

正因為少，才懂得感謝。

感恩現(xiàn)在自己擁有的物品。無論買多少東西，如果心中沒有感謝，很快就會厭倦，只要心懷感謝，少量物品就能讓人滿足。而心懷感謝的時刻是最幸福的。

愿每一個人，都學(xué)會斷舍離，過上幸福的人生。