今天讀《非暴力溝通》
第一個精髓就是：我看見。
第一個精髓要求我們要區分觀察和評論，不要條件反射式的主觀評判，要放下所謂的道德評判標準，而要像一臺錄像機一樣，基于事實的觀察。
非暴力溝通的第二個精髓就是：我感覺。
要求我們區分想法和感受。不要說出腦袋里的想法，而要告訴對方你心理的感受具體是什么樣的。
非暴力溝通的第三個精髓還記得嗎？是我需要。
說出你的需要，凡是有溝通，就是有需要，需要被知道，危機便化解。
非暴力溝通的第四個精髓是
五個字：你可不可以。
用這五個字向對方提出具體的請求。
這個請求就是告訴對方，為了改善，我們希望他去做什么。
提出請求雖然簡單，但是為了能夠起到更好的效果，有三個條件。
第一，要非常具體。
第二，不要告訴他不要做什么，而要告訴她要做什么。
第三，要委婉的請求，而非要求和命令。記得加上五個字：你可不可以。
