一、自律進行時（艱難的一周）
? ? ? 春節后的第一個正常型的周期，過年那幾天算是睡到自然醒，晚上刷電影，好吧，這日子太過于放縱自己。結果就是返回杭州后早上起床特別困難，對于時間有沒有概念了。
不過看小伙伴對于微習慣的理解啟發了我：微習慣，著重點在微，即做的事情不會成為自己的壓力，而是自己自然而然的行為習慣。
二、開卷有益
1、假期讀完《微表情》，本著學習心理學的態度去的，發現屬于大眾普通書籍，涉及專業知識較少。主要講述作者根據自己的經驗，總結出不同場合，不同微表情隱藏的真實意義，適合于對談判、銷售等這些工作人士閱讀。
2、目前在看《自控力》，也跟心理學相關，主要談及自律的養成，跟108主題貼近。書中講到大腦有兩個區域：前額皮質區（負責人想干什么、不想干什么、想要達成的目的）主要是跟我們自控有關，還有一個腦區跟我們的本能有關。舉個簡單的例子說明兩者關系：
我們偏愛甜食，是因為在遠古時期糖分可以給身體提供能量，這種遺傳就留在了基因里，但目前社會隨處可見高熱量、高蛋白、高糖分的垃圾食物，這就需要我們的前額皮質區告訴自己：“我的目的是保持身體健康”，因此我不能吃太多甜食，以此完成一個自控的過程。
書中建議將阻礙自己行動的想法進行簡單的命名，這樣就可以在一個想法占上風的時候，很容易意識到這種情況，然后喚醒明智的自己，結合自己的真正目的去進行判斷接下來的行為。目前我最大的障礙是早起困難，結合書中方法命名為：懶覺怪獸，目前還沒實施，以后反饋結果。
三、電影
最近看的電影有點多，《阿凡達》、《海王》、《流浪地球》，最喜歡的還是《阿凡達》這部電影看了不下三遍，現在看這部2009年由卡梅隆導演拍的片子還是感覺到很震撼。整個電影的色調以及氛圍是明快的，主要刻畫了潘多拉星球瑰麗豐富多姿的生態環境，原始的叢林、懸浮的山體、各異的動植物，還有讓人想到藍精靈的納美人，整個故事的核心是保護環境，愛好大地之母，劇中是“艾娃”，現實中是我們森林資源。
看電影的感覺類似于自己第一次看宮崎駿老爺子的《幽靈公主》，自己最愛的是動漫，《阿凡達》讓我看到了類似動漫的感覺。
這個還是不會寫觀后感，馬馬虎虎的寫完了，但還是有好多東西沒有表達出來，加油。
