《 我 允 許 》
作者 | 伯特.海靈格
我允許任何事情的發生
我允許,事情是如此的開始
如此的發展
如此的結局
所有的事情
都是因緣和合而來
一切的發生,都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的,只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許 他會有這樣的所思所想
如此的評判我
如此的對待我;
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那里,他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的,只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許 每一個念頭的出現
任它存在,任它消失;
念頭本身本無意義,與我無關
它該來會來,該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的,只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許 我升起了這樣的情緒
我允許每一種情緒的發生
任其發展,任其穿過
因為我知道,
情緒只是身體上的覺受,本無好壞
越是抗拒,越是強烈;
若我覺得不應該出現這樣的情緒,
傷害的,只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許 我就是這個樣子
我允許 我就是這樣的表現
我表現如何
就任我表現如何
因為我知道,
外在是什么樣子,只是自我的積淀而已
真正的我,智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的,只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道,
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的,就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看,只是看了