2022-06-15

《 我 允 許 》

作者 | 伯特.海靈格


我允許任何事情的發生

我允許,事情是如此的開始

如此的發展

如此的結局


所有的事情

都是因緣和合而來

一切的發生,都是必然

若我覺得應該是另外一種可能

傷害的,只是自己

我唯一能做的

就是允許


我允許別人如他所是

我允許 他會有這樣的所思所想

如此的評判我

如此的對待我;


因為我知道

他本來就是這個樣子

在他那里,他是對的

若我覺得他應該是另外一種樣子

傷害的,只是自己

我唯一能做的

就是允許


我允許我有了這樣的念頭

我允許 每一個念頭的出現

任它存在,任它消失;


念頭本身本無意義,與我無關

它該來會來,該走會走

若我覺得不應該出現這樣的念頭

傷害的,只是自己

我唯一能做的

就是允許


我允許 我升起了這樣的情緒

我允許每一種情緒的發生

任其發展,任其穿過


因為我知道,

情緒只是身體上的覺受,本無好壞

越是抗拒,越是強烈;

若我覺得不應該出現這樣的情緒,

傷害的,只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許 我就是這個樣子

我允許 我就是這樣的表現

我表現如何

就任我表現如何


因為我知道,

外在是什么樣子,只是自我的積淀而已

真正的我,智慧具足

若我覺得應該是另外一個樣子

傷害的,只是自己

我唯一能做的

就是允許


我知道,

我是為了生命在當下的體驗而來

在每一個當下時刻

我唯一要做的,就是

全然地允許

全然地經歷

全然地享受

看,只是看了

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