上次寫作說，我到現在沒有一點成績是因為我的生活沒有發生改變？為什么沒有發生改變呢？是因為我沒有學會學好一項技能，那為什么沒有學好學會一項技能呢？
看了《刻意練習》這本書的之后，我才發現我沒有進行有目的的練習，那什么是有目的的練習呢？看下圖:
1.按照上面的說法，開始改變自己的行為。
我一開始定的目標是365天看天天用英語里面的文章，后來發現自己的弱項是在單詞量和語法上，然后開始把目標的側重點放在單詞上，在百詞斬上背單詞。
下一步的目標是，積累2000詞匯量之后，再把目標的側重點放在語法上，用語法app刷題攻克語法，目標達成后再繼續天天用英語。
以上就是確定目標不斷改進的過程.
2.書中說的訓練必須專注，我在背單詞的時候盡量做到專注，并且每次背完單詞都要復習，重點放在拼寫上面，爭取把它記牢，學完一個年級的單詞，就留出一天的時間，進行一個年級單詞的復習。
3.百詞斬上面有連續背單詞的天數和單詞量的總和，除了這個反饋還有，在用英語的文章里面，也可以看見背過單詞出現，這會增加自己前進的動力。
4.關于跳出舒適區，就是如果單詞量積累到2000以后，繼續再向上面突破，同時進行語法刷題模式，這也是一個跳出舒適區的方法。
書中還提到了兩點:
1.刻意練習的目的，就是要建立一個更強大的心理表征來思考問題。
這一點我通過看《人人都能用英語》這本書，來建立一個更強大的心理表征。
2.刻意練習的兩個標準。
①你所訓練的領域是合理發展的行業，有了一整套成熟的評價標準和高效的方法。
第一項在英語方面是完全吻合的.
②你必須有一個能給能夠給你布置訓練作業和及時反饋的優秀導師。
在這個方面，我是自己給自己布置訓練作業，就是每天要口語打卡，天天用英語看文章，聽課，記單詞。及時反饋的優秀導師這個還是自己檢驗自己，方法到底管不管用，達成目標之后，肯定會有所檢驗的。
文章最后又提到了刻意練習的四個原則。
1.這個前面已經說過了，就是現在記單詞上面，要突破一個2000詞匯量的目標。
2.專家和高手就是天天用英語里面的老師，這個經典書籍就是人人都能用英語。
3.要研讀《人人都能用英語》。
4.做到持續的去練習。
對應的行動已經制定好了，接下來就是持續的去練習了。
