冰山日記43

事件：兒子到打籃球時間，奶奶喊2遍，爸爸提醒2遍，兒子只答應，不行動

應對方式：帶著覺知假裝生氣的大聲提醒兒子時間

感受：偷笑，好玩

想法

奶奶和爸爸溫和提醒，兒子不聽，那就換個方式，來個嚴厲的，讓他感受一下。

帶著覺知的生氣也挺好玩

期待

期待兒子主動性更高一些

期待兒子喜歡運動

期待自己有更好的引導方式

渴望：自己更有能力帶動兒子主動運動

覺察

兒子的青春期苗頭出來了，提早學習還真好，能隨時運用不同的情緒來應對兒子，喊完一嗓子，兒子有了行動，馬上給兒子送去笑臉，感謝他愿意聽我的話 ，情緒收放自如，也挺欣賞自己的

一個行動

平時多帶兒子出去運動

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