體檢報(bào)告出來了，除了體重增加，膽固醇偏高、低密度脂蛋白偏高外，右眼還查出了不是這個(gè)年齡該得的白內(nèi)障。
體重增加和膽固醇高歸咎于這幾個(gè)月的不運(yùn)動(dòng)和猛吃海喝。
決定從昨天開始管住嘴邁開腿了。
飯菜由每餐的四菜一湯改為兩菜一湯。
鍛煉目前只能在快步走和各種拉伸的范疇內(nèi)運(yùn)動(dòng)。過度后，骨折處還會(huì)有所腫脹。所以不敢太大膽放開運(yùn)動(dòng)。
這段時(shí)間減少飲食量，待骨折恢復(fù)后每天堅(jiān)持跑步，我想體重和膽固醇會(huì)很快降下去的。
困惑的是右眼的白內(nèi)障，明明是5.0的視力，卻出現(xiàn)了白內(nèi)障。
沒查出來還好，查出來以來的這幾天竟然時(shí)時(shí)感覺到眼睛模糊。
查了資料，說是用眼過度。醫(yī)生建議防止眼疲勞，滴眼藥水，帶防紫外線眼睛。
心想自己用眼根本沒過度，和先生比起來自己太愛護(hù)眼睛了。
聽老弟說他前幾年也查出是先天性白內(nèi)障，想著是老媽的白內(nèi)障遺傳給了我們。
昨晚散步時(shí)，去酷客眼鏡店看了，200多元不貴就可以佩老化和防紫外線的眼鏡了。
還咨詢了比較信任的藥店老板娘。
她說戴眼鏡是沒用的，滴眼藥水可以有所緩解。
于是放棄了先佩戴眼睛的想法，買了眼藥水。
說是用眼過度所致，我想了想。
可能是每天的學(xué)習(xí)強(qiáng)國、簡書更文、甬工惠打卡看手機(jī)所致。
于是從今天起縮短用這些內(nèi)容的時(shí)間，非必要不開電腦，并開始節(jié)食和鍛煉。
相信只有自律和堅(jiān)持，一切都會(huì)好的！
從今天開始記錄和執(zhí)行，給自己加油！
