前言
面對壓力、焦慮、憤怒、恐懼……我們通常把焦點放在外界的環境，認為是其他的人、事、物直接導致了我們的情緒和痛苦。
其實，情緒和痛苦更多的來自于我們的內在，關于感知、信念、覺察……才是其根源所在。
高效轉化情緒，讓心靈不再負重前行，從知道到做到，讓我們隨著曾瑩教練的腳步，轉化你的情緒吧！
成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。
給你的情緒先簽到吧！
你的簽到在哪一部分呢？
什么是教練？
教練=一面鏡子，TA會讓你在鏡子里看到你真實的自己。
教練=指南針，TA時刻像指南針指引方向一樣告訴你和提醒你，你的目標在哪里。
教練=催化劑，TA讓你不斷超越自己的所謂極限，突破到下一個更高的目標。
正常的情緒
人們正常的情緒分別有：喜、怒、哀、懼。
試想一下，如果沒有了這些情緒，你的生活會怎么樣呢？
Inner Working
你的內在是如何運轉的呢？看一下這個視頻，看完之后，我們來分享一下：
你覺得主人翁情緒的轉折點是什么引發的？
當時他產生了什么新的覺察？
《Inner Working》 - 騰訊視頻
3F覺察
參考上面的3F模型，想象以前的情緒事件，讓自己根據下面的表格做一次3F覺察吧！
送你一首詩
接下來我們將送你一首詩，邀請你帶著上面的覺察，去朗讀下面的一首詩，作為本次沙龍的結束。
我如何可以把這份情緒能量用到我的成長中？
從痛苦中學到什么使你未來更好/成功？(價值）
為什么重要？誰會受益？
你的一個決定是？
現場照片瞬間
領教專業教練
讓教練成為你的生活方式！
企業教練 企業內訓?教練沙龍 1:1教練 國際課程
文章原作者：領教
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