現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作壓力也很大，很多人都處于亞健康狀態(tài)，快樂可以使人放松，快樂可以舒緩身心，這樣身體也會越來越好的！如何使自己快樂呢？
在我的生活中，我時時都會想方設(shè)法地為自己自造一些快樂，讓自己開心起來。晨起一聲甜美而又溫暖的問候，燦爛的笑臉。現(xiàn)在的微信群也很多，工作的、朋友的、親人家庭的，早上起床后看到很多美好的勵志的優(yōu)美句子發(fā)到群里，培養(yǎng)可愛的笑臉，大家看到這些美文和溫暖的笑臉表情也都會發(fā)出很多開心的表情打招呼，一天的開心從這個時候就開始了！這個開心很容易做到。
主動跟領(lǐng)導(dǎo)匯報自己的工作。不要說領(lǐng)導(dǎo)不找你，你也不找領(lǐng)導(dǎo)，都相安無事，到最后你自己到底做了些什么，領(lǐng)導(dǎo)也不知道，你自己想要怎么發(fā)展，領(lǐng)導(dǎo)也不知道。那就主動跟上級溝通，多匯報工作，一個月下來你做了什么進(jìn)行大線條梳理，好的有哪些，做的不好的有哪些，這期間你學(xué)到了什么？有什么收獲？接下來你又打算做什么？如何做？領(lǐng)導(dǎo)通過你的總結(jié)首先能看到你對工作的態(tài)度，起碼你是對工作很認(rèn)真的，而且了解到你下一步要具體做什么？領(lǐng)導(dǎo)還可以給你提建議進(jìn)行指導(dǎo)，這樣你會感覺到領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)心關(guān)注你，你會無形中感覺溫暖，這樣良性循環(huán)下去，你們在工作中會形成一種非常和諧的關(guān)系，那么你在職場中會收獲幸福和快樂！你有什么需求，或者對自己的規(guī)劃有想法主動溝通，有具體措施和通過自己的方法達(dá)到一個什么效果？領(lǐng)導(dǎo)最注重結(jié)果，有結(jié)果這樣的溝通絕對有效，所以在職場中你也不會懷才不遇耿耿于懷的，領(lǐng)導(dǎo)對你的建議合理采納后你會覺得領(lǐng)導(dǎo)真好！你在領(lǐng)導(dǎo)的支持下很快實現(xiàn)自己的理想，完成目標(biāo)達(dá)到了領(lǐng)導(dǎo)想要的結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)會認(rèn)為你這個人真的很能干，可以提拔，這樣又是一個極大的良性循環(huán)，大家彼此和諧，快樂自然而然，這些快樂是不是自己制造的呢？當(dāng)然是的。
生活中多點思考和同理心，快樂也會多起來。在心情不爽或者郁悶的時候，可以選擇朗誦閱讀。朗誦一篇優(yōu)美的散文，閱讀詩歌，這個過程還可以把自己繪聲繪色朗讀的詩歌、散文錄下來，然后播放給自己聽，如果自己的聲音很優(yōu)美自己很得意，如果沒有達(dá)到自己想要的效果，就再次重新朗讀錄制。我日常這樣操作的時候自己很快就快樂起來了，心情也很塊舒服輕松起來。
還可以聽著音樂到幽靜的室外散步或者運動。心情不爽的話帶著耳機聽著音樂到小區(qū)漫步，在隨著音樂哼唱幾句心情很快就會好起來，聽音樂漫步或者健身運動也是為自己自造快樂的一種方式。
太累的時候，緊張的時候也可以給自己放一個假，走進(jìn)大自然，離開熟悉的地方到一個自己想去的地方，讓自己的心情放飛，盡情放縱自己的心情，這也是為自己自造快樂的一種方式。
在我們的生活中，每天都可以想著法的為自己自造快樂！快樂生活，快樂每一天！
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