放假的時候我就曾想做個實驗

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣； 90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復 21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復 21天，或者重復驗證 21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了 21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你“效勞”。

為了區分這個主動與被動去做的區別

我就拿發說說動態做了這個實驗（有點成就感）

每天抽空看點有益的東西并通過 QQ發出來（算是激勵吧）

從 7.11開始，期間也斷過幾次（實在是沒想起來）每天的時間也不固定，知道目前為止 16時左右就會條件反射想起這件事

過程變化是：主動――被動――主動――條件反射

總結：如果想主動做件事，最起碼的幾天動力還是要有的 a，其次是有點東西激勵是必要的，

因為物質上的獎勵確實比精神上的獎勵效果好

在時間見證下，確實發生了質變

由一點想法――主動執行――被動執行――主動執行――條件反射

同時我還發現了一件事（我們會不由自主的朝著某一個比較順的方向靠攏，就比如我的動態

時間，這又屬于概率學范疇了 ）

影響因素：心情，工作時間 對事情的認知度

點贊就是一個激勵點

引申幾個問題

別人會覺得你很怪異，時間長就會習慣你怪異存在

也就是說起初的各種尷尬想法都是不必要的

從心里學角度分析

人是分理性和感性的,感性是人條件反射式的情緒,相當于獸性,而理性是大腦對所獲得的信

息進行加工所得到的結論,但,感性是與生俱來的的,所以正常人第一判斷往往都是感性的,除非你有意識的去鍛煉,再加上同類的盲從性認識就是當第一人對某人產生不好的印象時,其他的人都會不自覺的以第一人的結論作為基礎,盡管條件不同,結果是一樣的

引申問題：有時我在想文章中雞湯是否與現實真的有很大區別

我知道研究這個東西也許會打翻某些人的信仰

但問題是，為什么雞湯是別人創造的而不是你

并不是你接觸不到，而是你對帶生活的態度

實驗者：許x，衛xx

學科范疇：社會學 心理學

參考文獻：馬斯洛《需要層次理論》

? ? ? ? ? 郭錦珠《習慣心理學》