大家都知道，新陳代謝對我們身體非常重要，新陳代謝慢我們的身體會出現各類問題。比如：肥胖與內分泌紊亂等等，可以看出新陳代謝的快慢直接影響到我們減肥的效果。因為，新陳代謝產生的熱量會轉化為腹部、大腿的脂肪。當進食不足時，為了適應體內饑餓，我們體內的新陳代謝會節儉與儲存多余的熱量，并且轉化成為脂肪。

想要快速的瘦成一道閃電，想必是很多妹子的畢生夙愿。香蕉具有強大的減肥功效也是眾所周知的。不過想要它起到真正的減肥效果。僅僅只靠吃香蕉是達不到好的減肥效果哦。下面為大家介紹吃香蕉的正確方法，一月可以瘦8斤哦。

想瘦身的美女們趕緊來學習一下吧！用香蕉、醋以及紅糖一起泡制后使用可以起到十分不錯的減肥效果。這種減肥方法不僅僅風靡整個日本。因為有成功的實例還風靡了整個亞洲。據稱每天三餐如果可以喝三勺香蕉糖醋。就能達到1個月瘦8斤的作用。

香蕉紅糖跑出主要是以“檸檬酸循環”而發揮的瘦身作用。醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體后。會發生檸檬酸循環的作用。檸檬酸循環可以將體內的脂肪、蛋白質、多余的油脂、雜質分解掉。還能轉化成身體所需能量。檸檬酸的循環還會因為香蕉的葡萄糖成分。變得更為活化使其減肥功效發揮到最大作用。

香蕉中很有豐富的營養成分。食物酵素淀粉可以幫助糖類消化。鎂可以預防心情焦慮和疲勞。提高酵素活性，改善新陳代謝不良。鋅、鈣可以刺激腦中的飽食中樞起到抑制食欲的作用。它還能促進脂肪的燃燒減少脂肪囤積。除此之外，鈣還可以幫助排出體內多余水分避免水腫，除了醋與香蕉外。紅糖也可以提高新陳代謝。加快體內脂肪的燃燒頻率。這三種食物非常的便宜。它們簡直就是減肥界的最佳拍檔。

香蕉醋減肥的做法也非常簡單：

1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。

2：用耐熱密封性好的玻璃器皿，放入紅糖與切好的香蕉。加入200cc的水果醋。搖晃一下并且密封好。

3：放入微波爐，中強加溫30秒左右。讓器皿中的紅糖融化。

4：取出待涼即完成，隔天就可以食用。