NLP系列第14期：20170415春上春樹書舍
拆書家：水菱姑娘
拆解書籍：《重塑心靈》
本期主題：提升自我價值
學習小組：征戰南北、VC隊、達康隊
學習目標：了解“自我價值”的基本概念；通過練習來提升自我價值感
回顧往期：理解層次模型
小游戲：熱氣球（挑戰說服其他成員—為什么你不應該被選為去面對死亡的人）
R1：閱讀原文片斷
I：重點概念
? 自我價值就是自信、自愛、自尊的統稱；
? 自我價值心理素質的基本核心，決定了一個人的一生成就，也是個人問題產生的根源
? 自我價值不足的人，不是刻意地炫耀自己的力量，就是努力地企圖減少別人的力量
A1：激活經驗
讀自我價值不足的條目進行練習（以小組為單位）
A2：分享練習
補充知識：
自我價值不足的行為模式：
? 虛張聲勢——故意做一些事/找一些代表力量的東西，使人以為他力量很大；
? 愛占便宜——喜歡不勞而獲，以小換大地增加自己的力量；
? 搬弄是非——傷害、破壞、詆毀別人，以為可以把別人拉低下來，跟自己一樣高低
? 從Ta人身上去獲取價值感
R2：閱讀原文片斷
I：重點概念
? 自信的基礎是能力，能力的基礎是經驗；
? 提升自信的方法：認識并提升自己的能力
A1：激活經驗
回憶一件讓你有挫敗感的事（水菱—趕飛機）
A2：從失敗感中提取成功的經驗
補充知識：
? 當一個人依賴自己有足夠的力量時，他便無需經常顯露力量出來；當一個人感到力量不足，他便經常呈現出“我有能力”的示威行為；
? 當一個人有足夠的力量時，他會無懼于事物的不穩定與變遷，當一個人的力量不足時，他會要求其他的人事物按著一定的規定存在
R3：閱讀原文片斷
I：重點概念
? 自愛的基礎是自信
? 自愛的人會做到利人利己，而非損己利人
? 傳統思想習慣以否定自己的方式表示對對方的尊崇——“賤內”、“犬子”
A1:激活經驗
回顧一次“損己利人”的經驗并分享（水菱—反傳銷自愿者）
A2：填寫表格
R4：閱讀原文片斷
I：重點概念
? 自尊的基礎是自信和自愛
? 尊重：對自己——心口合一，內外一致；對他人——思想和言行上表現出接受和承認對方的地位
? 在思想和言行上顯示出尊重自己與他人，也會得到他人的尊重
A1：激活經驗
看視頻——巴勒斯坦&全民合唱中國國歌；回憶一個不被尊重的事例
A2：填寫表格
