? ? ? ? 今天要記錄一下這次完整的3天辟谷。
? ? ? ? 10日晚上7點開始，13日晚上7點結束，剛剛喝了一小碗的米湯，胃異常的舒服，米湯的香甜再次征服了我的味蕾。
圖片發自簡書App
? ? ? ? 說實話，對于辟谷，我是忐忑的，但是看到瑞華、KK、邱蓉姐等等一直跟著平臺辟谷，也根治了一些頑疾；然后又看到莊老師，鞠師父每個月堅持辟谷做能量積蓄的動作，心中就有一些躍躍欲試！立春辟谷由于工作原因只去了一天，江老師通過針灸讓我感受到寒濕體質釋放的神奇，于是心里就篤定了立秋要辟谷3天。怎料遇見了女兒考級，辟谷第一天只能匆匆往寧波趕。
? ? ? 第一天，學習了天道乾坤日月明功法和服氣功法，還有一個睡前敲大椎的功法，了解了立秋辟谷的原理；功法持續到秋分，一定對自己的身體有極好的調節作用；第二天，莊老師叮囑我家里沒有陣法庇護，也不在福地，要是辟不了就復谷，也交代了注意事項；女兒2點半考級，我是一定要陪伴的；早上起來狀態還不錯，內心想辟谷3天的聲音很堅定，但是陪伴女兒的2個多小時說實話挺虛脫的；第三天，依舊是家里自己辟谷，服氣的時候腰酸的不行，晚上睡覺也不安分，醒了4/5次，但是肚子并不饑餓，最難的是給家屬女兒準備水果，那一陣陣的水果清香對意志力是有極大考驗的，今天的主題就是睡覺+練功，說真的一個人辟谷最大的考驗在于自律！
? ? ? ? 通過這3天的辟谷，讓我體驗了一把自律，因為內心對于3天辟谷完成的追逐，一直面對誘惑的時候自我激勵，面對家屬拖后腿的時候進行說服，終于，我迎來了接下去的15天復谷！
? ? ? ? 復谷更需要自律，我相信自己會做到的！
圖片發自簡書App
