DAY1《被討厭的勇氣》JOjo：
關鍵詞：人際關系的煩惱、課題分離、共同體感覺、被討厭的勇氣、活在當下
閱讀目的：學會快速閱讀，從中獲取對自己有益的東西
花費時間：一個半小時
1.人際關系的煩惱
人的一切煩惱來源于人際關系的煩惱。人由此被束縛，失去真正的自由，又在追求自由的過程中失去了幸福感。
2.課題分離
如何擺脫人際關系的煩惱，找回自由，得到幸福？就是將自己與他人課題分離，不要活在別人的期待中，也要放下別人的課題，即使是父母也要放下孩子的課題。
3.共同體感覺
人際關系的煩惱除了自我臆造的他人期待，還有與他人的對比。在更廣闊的的天地尋找自己的位置，把對自己的執著變成對他人的關心，把對工作的負責變成對他人的貢獻，人人都是我的伙伴，環境就會安全舒適，幸福感自然而來。
4.被討厭的勇氣
自由是什么？是不再尋求認可，是擺脫了人際關系的煩惱。自由就是被別人“討厭”。首先具備被討厭的勇氣，其次拿出改變自己的行動。心理上認可自己有能力，人人都是我的伙伴，在行為上學會自立，與社會和諧共處。
5.活在當下
人生是一連串的剎那，認真過好每一個此時此刻，每一個剎那都是一種完結。幸福也發生在每一個剎那間。
踐行清單：
1.自我接納，對自己正確定位，樹立自信，擺脫人際關系的束縛。
2.拿出行動，改變自己，一如加入木蘭讀書會學習，讓自己成為一個能力的人。
3.幫助他人，與人為善。能力之內若能幫助他人，與人結伴，那所處的環境就會舒適安全。實現自我到無我的轉變。
4.活在當下，珍惜每一刻。如同書中所說，人生是一連串的剎那，每一個剎那都是一種完結。那么在每一個剎那里，都認真地綻放自己吧！
總結：好久沒有這么暢快淋漓地一次性讀完一本書了，而且是在比平時高效地狀態下。不管最終能否掌握某種閱讀技能，讀書的這一剎那，我都收獲了知識，獲得了幸福。這一刻，感謝木蘭，感謝這個能與大家一起學習成長的平臺，珍惜，努力！晚安~
